戒煙的第二天好痛苦~ (第4頁)

光頭GarY

光頭GarY
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31樓

2014-10-02 10:40

erta68 wrote:
煙抽快20年每天抽快...(恕刪)

我抽超過20年每天一包多一點也就這樣戒了

戒菸並不會"痛苦" 你不痛也不苦你只是很想抽~~~

前72小時比較有生理上的戒斷問題過後就沒啥大不了的了

要不你就去看戒菸門診反正現在有補助很省

請記住你有選擇的自由你的身體跟意志一定會幫助你加油!

PS:原來你之前戒過不就一管煙到底誰是主人???

stanley6985

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32樓

2014-10-02 10:47

有本書叫"1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法 Easy Way to Stop Smoking - Allen Carr"

可以參考看看，裡面有些觀念跟想法挺值得菸友們深思，

個人也超過10年菸齡，之前每天至少一包菸，現在低於1根菸....

只是想來看看

cp9862

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33樓

2014-10-02 10:52

加油，我抽了38年，最後幾年幾乎一天二包半到三包，但說戒也戒了二年半了，戒菸不是0就是1(戒或不戒)，不需靠藥物，買一本1000萬人見證的戒菸法吧，我看完就當下戒了，前面幾樓說了運動很重要，我是靠跑步，一天二包菸200元，30天就6000元，可以買到好幾雙好的慢跑鞋了，想抽菸去跑步就對了。雖說抽菸也不是多麼的十惡不赦，但愈來愈感覺抽菸像做賊一樣東躲西躲還要招人非議，算了；乾脆戒了。這就是我戒菸的動機。當然萬一哪天快掛了也許還會抽一根再上路也不一定。哈。

smax155

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34樓

2014-10-02 11:11

我是用漸進的

煙先改抽最淡最淡的(那時是灰色當細兒的樣子) , 先讓身體對尼古丁及焦油的需求降低...

等習慣後 , 再改成拿煙 , 但是不點火直接抽

再久一點也習慣後 , 再把拿煙的動作改掉

alaschen2001

alaschen2001
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35樓

2014-10-02 11:14

請喝美朝綠茶越濃的綠茶越有效加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

erta68 wrote:
煙抽快20年每天抽快...(恕刪)

幸福很簡單

幸福很簡單
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36樓

2014-10-02 11:26

erta68 wrote:
煙抽快20年每天抽快...(恕刪)

戒煙貼片對我個人是有效，且是非常有效
貼下去會想抽，但克制得，但不貼就無法克制
最後會得很依賴
因為貼片仍是有尼古丁，所以也不能完全算是戒煙，它只是提供你一定比例的尼古丁讓你不會去抽實體香煙

SO，我最後是靠意志力不去抽
而且強迫自己連喝酒時也不去抽
最後戒成功了
目前戒了5年多了，我煙齡約17~18年(小五接觸，國一開始抽)

戒掉後真感到煙真不是好東西，跟檳榔一樣，對身體完全無利處
為啥政府不把它完全禁止入口，視為毒品

moldtech

moldtech
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37樓

2014-10-02 11:28

我也戒了4年多的煙了,
提供妳一個戒菸的方法,
就是猛灌水,一直去上廁所
把身上的尼古丁排出體外,
遠離可以抽菸的環境, 加油!

luzibin

luzibin
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38樓

2014-10-02 11:48

靠意志力真的很累，還需要親朋好友的支持、鼓勵，甚至一棒打醒。

我自己從不抽菸，常常覺得菸不就是燃燒不完全的廢氣在鼻腔、口腔、食道、呼吸道與肺之間游動，新鮮空氣才是人體需要的東西，幹嘛去吸廢氣呢?

同事去抽菸區吸菸，我們這些二手菸槍常常戲稱他們又去吸毒了。

癮常常是一種傷身傷荷包的東西，或許有些癮能讓人變得十分專業(例如興趣或嗜好)，不過有些癮還是不要碰比較好，加油，只要沒有強大的誘惑，我相信能成功的。

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toms616

toms616
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39樓

2014-10-02 12:32

雖然我沒抽過菸
但我相信菸癮一定很痛苦
加油啊! 撐下去

曾經聽過成龍說
他抽完最後一口菸之後
就跟朋友說這是我抽的最後一口菸
之後就沒有再抽過

或許你可以把戒菸的消息昭告天下
這樣身邊的親友都會"監視您"
到時候您也不好意思抽了吧!

千完不要學我爸爸的戒菸方式
等中風癱瘓之後才戒菸...已經太遲了
(我爸到最後是手不能拿任何東西也不能走路)

lee7838kimo

lee7838kimo
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40樓

2014-10-02 12:36

erta68 wrote:
煙抽快20年每天抽快...(恕刪)

呃........我的菸癮大概快卅年吧，但從煙價第一次要調高(五元)那一刻起，我就不想被菸癮所綁架，到現在也戒了八年多囉，不過我從一天一包多一點到"零"根，只花一個晚上，以個人的經驗來說，不舒服只是一種藉口，更是原諒自己的理由，只要自己肯堅持不拿起那根煙，戒煙真的不難，難在周遭的煙友“言行一致”的要幫忙『借』你煙，現今的我手上已經少了束縛，而生活多了些許自在，人嘛，沒事何必把自箇當成煙灰缸咧，哈哈！回報你

戒煙的第二天 好痛苦~

戒煙的第二天好痛苦~