glay6869 wrote:
菸真的能戒就戒吧.我叔叔伯伯和我爸都是老菸槍.都是遇到重大疾病時才戒菸的.雖然有點晚.可是還是很高興他們能戒掉.正常人來說不可能一次就戒掉.說不抽就不抽.除非遇到什麼重大事..
我是戒一次就沒再抽了~~身體也沒什麼大事....
不過我想能一次就沒再抽.
最大原因應該是我的好朋友們,沒有一個有抽煙..
所以不會有什麼誘惑~而又回頭去抽煙..
也算是運氣好..
上次曾再大賣場門口，看見一對夫妻，老婆用背巾抱著小孩....
先生吸了幾口菸，大概是準備要進大賣場有空調了，所以準備要把菸丟進垃圾桶了！
只是他把菸從嘴上拿下來後，直接把菸塞進老婆的嘴裡，老婆吸了幾口，再把菸屁股丟進垃圾桶...
那位老婆抱著的嬰兒睡得很甜，十分信任父母給的環境呢！
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小弟我也曾經吸過菸，菸齡大概一年而已，只是某天發現，常常三不五時想念香菸，就覺得很可怕！
決定再也不買菸了...
UlaY wrote:
真的有些煙癮重的人真的是很，，
之前跟朋友去日本玩，跟她同間房
＜飯店都是禁止在房內抽煙＞
她睡前睡醒回房第一件事就是抽煙，
重點還講不聽，
真的很氣。
她還約我年底去韓國去宜蘭玩
直接斷絕來往，不在跟她出去。
氣炸
我們團還有人拿什麼戒煙貼給她，
她還大言不慚的說，幹嗎那麼痛苦
真是氣死人
＜看這標題真是忍不住想抱怨＞
沒辦法,有在抽煙的人都要自己想通才會戒煙
別人怎麼說都沒有...
以前有在抽煙時..
朋友及家人怎麼威脅利誘都沒有用 ..
我還是繼續抽我的煙..
反而是後來自己突然有個念頭說"難道就要這樣抽一輩子嗎"
當下就決定不抽..把剩下的煙也丟了
後來就沒有再抽過煙了..
不過是有靠戒煙貼片輔助..
我沒那麼厲害只靠意志力就可以不抽煙
真的也很難想像，某一部分抽菸的人，直接在公共場所、大樓出入口、公車亭、停等紅綠燈、斑馬線抽菸...直接影響不吸菸者的健康，小弟菸齡21-22年，都不會急到不注意周遭環境。
昨天下班出捷運站，看到不少想抽菸的人一出手扶梯，就急忙拿菸了。
身邊遇到還沒30歲，就得肺癌(一位有吸菸另一位沒有)，當然也有長輩從年輕吸菸到90，還沒有心血管疾病，但最客觀的還是呼吸胸腔科、心臟科、醫師的經驗，這些醫師的病人，吸菸者的比例是很高的，夜間門診看診到晚上11.00多，有吸菸來看病的人真的占大多數。
幫小弟看的醫師很認真，除了觀察戒菸後過敏症狀的改善，還紀錄慢跑的進步情況，...!...戒菸後的人，在7-8年內，仍是患心血管疾病的高危險群，建議是多運動，目前醫學證明唯一...加快排毒代謝方式，運動--流汗--喝水...!
9528 wrote:
千萬不要掉以輕心.....(恕刪)
抽菸、喝酒的人，大概都知道這些行為不好，當它成了習慣、成了癮，要戒就需要很大的毅力與恆心，以下分享我個人努力戒菸的心路歷程經驗：
1975上癮，每天約黃長壽10根，1980入伍當兵，中心沒太多時間抽，下部隊有配給的便宜長壽，一天約20~30根，出了社會到現在，平均在40~50根/日，算一算菸齡約39年，超過2/3的人生都在抽菸(生病、住院也會想辦法)，今年04/30下午三點半，把身上最後一根菸抽完，就想說"抽夠了、戒了吧！
以前睡醒必抽，飯後必抽，睡前必抽，這是菸癮大的時候，平常上電腦、應酬...菸量蠻大的，我只是很簡單地給自己意志力：這輩子抽夠了，別再花錢傷身體了。就是這個信念，我將近一個半月度過來了，只有剛開始一個星期，意志力有點薄弱，還好完全挺住，沒有任何戒菸症候群，一直到現在，沒有任何想抽菸的念頭，四月底答應我兒子六月底前戒菸，我不敢說會成功，但是我會好好努力，再拿錢傷身體，我的人生就算白活了
戒煙...是為了愛我以及我愛的家人們,讚!
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