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吃個綜合維他命也起爭議!


stanphill wrote:
化學的東西,少吃為上。
除非它是從天然的食物中所提煉出來的。


提煉這兩個字, 通常不是物理方式就能簡單提煉, 例如榨汁或是加熱濃縮.
將有效成分與其他成分分離, 通常都會牽涉到化學.
就算原料天然, 但是還是要用化學方式取出.
這些化學提煉過程中, 加入的化學物品也沒好到哪裡去.

就像上面有網友回說: 都作成藥錠了, 還會是天然的嗎?
(藥錠要能從粉狀定型, 就要加入固型劑, 以及一堆其他有的沒的)
其實天然的不一定好,一方面可能是廠商為了提高售價的說法,
另一方面是有很多天然食物也有不少農藥殘留或是重金屬的問題,
還是購買合格通路的產品,才能買得安心吃的放心。
其實不論是科學合成或是天然的維他命
兩者之間的分子結構其實是很相似的
在吃進人體之後,吸收差別並不是很大
而合成維他命經過科學方法調整
能夠幫助營養素在體內有更好的發揮作用
這邊有破解謠言的影片可以供參考~
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=vtqolLIfK1E
我認為綜合維他命本為輔助
天然或合成應該沒有太大差異
主要還是得多吃天然的食物再吃綜合維他命幫忙補充營養素!
另外某些直銷商的商品價格通常都訂得很高又不透明
應該要多注意一下~
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