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大家有閃到腰的治療撇步嗎?


dickensking wrote:
小弟來提供過來人經驗

中醫西醫其實都無效

個人感覺其實閃到腰就像絕症

應該一輩子是好不了了

恕刪)


這個我深深贊同!
當兵時當補給士,常常一上下軍用卡車的大輪胎就是一兩百個,笨重車材更不用說,
終於有一天閃到腰了! 中醫推拿花了不少錢,三總也是看了不少次,就是醫不好!
到現在20幾年了,腰還是不能久彎!
拉筋? 我是粗壯型的,但從年輕到現在但筋骨很是很柔軟,
直立彎腰手掌可以貼地,四支手指可以折90度與手臂平行,
體適能測驗,坐下前傾推量尺,以我這年齡是破表.
但還是沒用啦,腰痛還是沒離我而去!
只能說少搬重物,少彎腰,
這閃腰還真是沒藥醫!
dachin wrote:
你有去看西醫了嗎?

我20號放假會去掛號的..好不想去醫院喔!

顧小春 wrote:
小弟閃到腰,結果不理...(恕刪)

我之前閃到腰都自然痊癒。
可能這次比較嚴重,越來越痛...

serio wrote:
睡姿可以測睡
側躺時保持脊椎自然平直

謝謝你
我有試著側躺!

胖胖豬排堡 wrote:
你應該是上上瑜珈課會治好

有喔~我這兩天有試著做拉筋跟延展的動作
謝謝你!

escudolin wrote:
長庚醫院的中醫骨傷科/ 針灸科 不錯

我是台中人~長庚太遠了..
不過我會去中國看醫生的..

s8620288 wrote:
崇德路的康然中醫

這間中醫一定要現場預約嗎?
沒關係,我20號放假先去掛號

dickensking wrote:
個人感覺其實閃到腰就像絕症
應該一輩子是好不了了

有沒有這麼慘啦..(冏)
害我擔心了一下!

九五二七 wrote:
吊單貢就只是吊著喔

我是怕摔下來傷得更重..

胖胖豬排堡 wrote:
瑜伽(腰部) + 熱水衝+吹風機

吹風機也有效嗎???

kennyf wrote:
脊椎骨頭方面知道有一位很厲害的少林師傅

這位師傅在哪裡?

古典爵士 wrote:
土蜂酒喝,有奇效。土蜂超大隻的,約有六,七公分長,兇猛,毒性大,但是對這種傷超有效

虎頭蜂酒可以嗎?

skyshiba wrote:
後來是經過自己每天不間斷游泳,復健和中醫草本治療

什麼是草本治療?
是草藥的貼布嗎?

SophiaTien wrote:
有一帖很難喝的閃腰中葯,幾乎是一帖見效,

在哪裡? 我很需要!

AIKIDOTIGER wrote:
只能說少搬重物,少彎腰!

我的職業好像無法避免...(冏)

請問版主的腰痛有像脈搏一樣跳動
還是持續悶悶的痛?
如果是跳動的痛,哪就先連續冰敷
讓受傷的部位不再擴大。
顧小春 wrote:
請問版主的腰痛有像脈搏一樣跳動
還是持續悶悶的痛?

我覺得是姿位性的腰痛
坐久了突然站起來(或起床時..從平躺變成坐著),
腰就痛到無法打直

這樣的症狀是什麼?
腰椎骨折嗎???
找影像醫學科或神外科,透過影像打肌肉鬆弛及止痛
15分鐘內見效
但前提是你要先照MRI確定

月亮_小婷_ wrote:
我覺得是姿位性的腰痛
坐久了突然站起來(或起床時..從平躺變成坐著),
腰就痛到無法打直

這樣的症狀是什麼?
腰椎骨折嗎???


這跟我的症狀相類似
痛點在腰帶下方(下背痛)
我猜如果妳平躺時拱腰(腳跟靠近臀部,再把腰抬高)
腰會抬不高,甚至是很痛!
還是先去看醫生,別自己嚇自己。
祝早日康復!
挖~好久不見到這各名稱"月亮小婷"出現
腰痛不要亂聽亂用
建議也是先檢查後再來研究如何處理
1.榮總的復健科 中醫都不錯
2.用束腰帶 可以預防再次受傷
月亮_小婷_ wrote:
我覺得是姿位性的腰痛...(恕刪)

慢性腰肌勞損...
先去骨科做個檢查確定腰椎沒受損
去買個插電的熱敷袋(紅外線濕敷袋 它會有水份皮膚較不會受傷)
每天睡前熱敷15分鐘

在強化核心肌群
鍛鍊核心肌群 不再腰痠背痛


祝你早日康復...
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