FT小綠 wrote:
我是個25歲的男性 ...(恕刪)
既然你誠心誠意的發問，在下就大發慈悲的指點你吧!!
這是我當兵時聽來的一帖大補藥~也從那時候一直遵循沿用到至今。
第一: 每天養成打手槍習慣 (切忌高潮時就讓他射出)，需要分段練習學會抑制不讓你的小弟弟射精，快要射的那一剎那要學會"運用"你下體肌肉收放來控制射精的衝動，每天來回練習5~10分鐘，3年之後必有所成。(切忌勿過量，有礙健康>>>腎虧)，如何檢視有腎虧跡象!? 端看你小便時有無分岔(出水量)及馬桶中尿液是否大量起泡(尿蛋白過量)
第二: 讓小弟弟運動舉啞鈴(自古帝王之術)，啞鈴材質你自己選擇吧。在下練習多年已能舉起12磅，至於如何掛吊啞鈴，這方面你自己找適合你的材質吧(以不傷包皮為限)，每天練習20分鐘，一次不超過3分鐘為限。
第三:多攝取含Zn Mn 高蛋白的食物(清淡為主)，忌口油炸類，冰冷類食物(尤其是冰水)
以上三點是初階的訓練方式，一般人遵照這三項鐵律來進行，即可達到家庭美滿正咩天天纏著你不放的境界。
這是我這十多年來的心得，在此分享給你。至於有達人還需要高階訓練方式的話，可與我研議切磋。還有2點高階的訓練方式，好奇的香客們就不必過問了，一般入門者先學習以上三點即可。
