胸悶問題負面新聞太多擔心 (第4頁)

joefox86

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樓主

2018-05-24 22:26

沒想到 5年過去了這篇文章又浮上水面讓小弟嚇一大跳
在那最後一次做檢查之後我也沒有再去看醫生了

先說說這五年的狀況其實小弟體態算胖 179CM/95KG~100 這幾年大都這樣上下
運動方面騎腳踏車一周一次打羽毛球一周三次一次都大約兩小時持續五年了

症狀有改變嗎

我只能說我都快要當作這是正常現象了時不時就來一痛悶一下
有一兩次都想叫救護車了但也是忍一忍就過去只能說沒進展

煩阿

血壓方面每天量測都在130~140/80~90 這邊飄移也沒大異常
但是悶痛刺痛還是伴隨每天的生活幾乎天天都會時間不固定方式不固定持續時間不固定

算了前前後後也10年了看醫生都看到吵架了就當作是天天會出現的朋友和平共存吧

不過如果這邊還有人在關注的話我覺得這應改是不少人有碰到的問題也可以分享處理狀況
或這在這邊抒發一下自己的情形大家也許不能幫忙打打氣加加油共勉一下也是不錯

也許分享多了也有些蛛絲馬跡可循阿 ~~~

jeipe89sp

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32樓

2018-05-25 10:01

joefox86 wrote:
沒想到 5年過去了...(恕刪)

我猜一下，心血管有一點硬化，變窄了，尚未堵塞。宜注意飲食，進行有規律的運動。

微甜cc

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33樓

2020-08-09 22:51

心臟方面有檢查過嗎

微甜cc

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34樓

2020-08-09 22:51

心臟方面有檢查過嗎

airbus330

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35樓

2020-08-10 1:08

joefox86 wrote:
本人看心臟內科已有5(恕刪)

先說說這五年的狀況其實小弟體態算胖 179CM/95KG~100 這幾年大都這樣上下
運動方面騎腳踏車一周一次打羽毛球一周三次一次都大約兩小時持續五年了
症狀有改變嗎我只能.....有一兩次都想叫救護車了血壓方面每天量測都在130~140/80~90 這邊飄移也沒大異常，但是悶痛刺痛.....
............................
上面是2018 的文.....
胖，血壓稍微偏高，但也還好，應該不需要吃藥吧！請積極減肥，不要抽菸。
跟你說有的心臟內科醫師開藥有問題，這是我的經驗。
你的運動心電圖顯示有輕微缺氧，
其他檢查都算正常。
心血管攝影是心導管檢查嗎？
心臟超音波正常。
你後來有做核醫的心肌灌注檢查嗎？
它可以顯示你心臟哪裡缺氧，
心導管看冠狀動脈（其他目的不贅述），但是心臟小血管, 微血管就看不到了，只能用血流速來判斷，但是心肌掃描大概能看到哪裡缺氧，相互配合。
我....先是健檢靜態心電圖報告異常，
看醫師，做心臟超音波正常，運動心電圖缺氧（我跑了11分鐘），
去台北醫學中心做核醫心肌灌注掃描，有缺氧15％，
做256切冠狀動脈電腦斷層，兩條狹窄20,30％，醫師見怪不怪，說“正常”。
幾年後的今年，第一次有點胸悶，回台北看醫師，心肌灌注掃描結果老樣子，吃藥沒用，
於是決定做心導管檢查，冠狀動脈兩條狹窄比幾年前的256切結果還沒那麼多狹窄，意思是都小於20 or 25%的狹窄，我看醫師電腦秀出來的相片，很不明顯的狹窄，意思是算是非常好。
那為何運動心電圖與心肌掃描有缺氧呢？因為小血管微血管血流稍慢。
每天吃冠狀動脈擴張劑一顆。
平常血壓跟你差不多，但住院期間護士來量血壓，多在129～110幾，七八十左右。
現在沒有胸悶了，也沒吃藥了，菸很難戒，我猜測胸悶可能是無薪假＋特休期間，宅在家裡缺乏活動。

茶醉癮

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36樓

2020-08-10 2:12

奇怪這篇怎麼會浮上來？
本人剛好在看些資料…看到這篇就回一下
我覺得我資料應該可以給你一些方向去找

要降血壓去跑步跑完就能降…
心律控制130左右跑30分鐘
我之前比較胖的時候快走就破130了
只要能破130 走路30分鐘就能降
-----

你說會膏肓痛懷疑你肩胛骨有問題而且你又有胸悶
肩胛骨肌肉僵硬菱形肌前鋸肌旋轉肌群這些訓練一下
現在的人上班打電腦肩膀很容易僵硬
多少會有肌肉僵硬這些就很容易出現圓肩問題
圓肩肩胛骨往外開胸肌會微微內縮呼吸會有點問題
訓練這些肌肉並非要練的多有力但要柔軟活化
要讓肌肉保持平衡的拮抗

要肌肉柔軟就是要活化
建議你用橡皮筋

像這樣綁著
套在雙手中指間拉開去讓肩胛骨活動一次15-20分鐘，有空就活化
然後…

動作就像下面連結第一式那樣，只不過我們有拿橡皮筋
肩梗膊痛好難忍　三式學完就鬆晒

我之前是有一個影片是教學這個的
不過本人有些白目常常在這裡和其他網友大戰
只要PO出的影片是側錄的很容易被有心人士檢舉下架
PO出來隔一個月就會被檢舉刪除

要注意的是橡皮筋最好擺在肚臍附近手肘要夾在腰
要儘量夾緊確保你的肩胛骨有收好
然後拉開橡皮筋後方的肩胛骨會這樣

可以請人幫你在後方看看，拍照…攝影都可以…

如果你有減輕症狀就是要多做
減輕症狀這樣就可以確定你肌肉僵硬造成膏肓痛 ←這點很重要

我之前看到影片跟著做的時候就馬上拿起身邊的橡皮筋狂做
大概做一小時多吧？就是邊看電視邊做
我也沒發現什麼…我就跑去睡覺了睡得很好很爽
隔天早上意外的舒服

如果再遇到瓶頸我只能建議你去打震波修復因為我有遇到瓶頸
症狀超過三年筋膜僵硬很容易鈣化掉
這通常不是你運動活化就能解決
另外增生治療我也很推…小針刀什麼的…

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另外一個活化肌肉我很推的是動態拉筋
Veronica Rehab 我很推
物理治療用動態拉筋鬆開全身筋膜!

他有些手部去搆上方往後繞，這都是在活化上背肌群的運動夾帶著脊椎旋轉

再來就是嬰兒式放鬆上下背部和大腿股四頭肌腿/腳部都能伸展的到
https://www.youtube.com/watch?v=xsMrmmv1g4M

跟你說肌肉柔軟秘訣，動態伸展就是你把拉筋的時間縮短，變成重複性的伸縮你的肌肉，讓肌肉去充血，讓肌肉慢慢去活化
如果真的有鈣化就是要用其他手法了
不過這些治療到一定程度自己也是要多活化
因為你怎麼讓肌肉僵硬的…習慣不改…每天都狂打電腦肌肉就還是會僵住…
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另外要減重我跟你說去看宋晏仁的影片
我全家都執行他的方法水肉菜飯果
我是澱粉類已經很少在吃了白飯麵完全禁了
會吃冰蕃薯大概50g不到…
間歇性斷食一天狠狠餓好幾餐有時候一天幾乎都沒吃
越餓越爽～
你初期就是168，186 如果做不到就是…早餐合併午餐至少要餓12小時以上再慢慢練
餐和餐之間就喝水黑咖啡無糖茶要是真的再忍不住就是茶葉蛋

你只要血糖能夠平穩飢餓感就是會消退…不過要時間訓練就是了

最後我會建議你喝些好油亞麻仁油之類的
油會異化脂肪，油配蛋白質的一起吃
一餐建議量10cc左右

胸悶問題 負面新聞太多 擔心

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