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請問有人腰椎滑脫這個症狀嗎

ny1957

ny1957
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31樓

2013-01-04 14:53

我是腰椎4-5節滑脫,造成屁股痛.第一次以為是肌肉拉傷.拖了一年多才去看醫生.
做了幾個月的牽引,綁了護腰,肉色那種.
也傻傻的的去做民俗推拿,中醫.
這樣當然也無法做激烈運動.
前年開始騎單車,只騎上坡,站起來抽.腰部用護腰.
這樣騎了一年吧,開始恢復跑步.買黑色較窄的護腰,綁的死緊.
從半個小時跑到現在,可以跑到兩個多小時約25km都沒有異常.
當然要經常吊單槓,掛在那裡.
回想起來有位年輕醫師說的對.他說脊椎須靠肌肉支撐.肌肉強狀了,脊椎承受的壓力就小.
騎車抽車爬坡背部肌肉相當費力,但沒有跑步時的震動.個人經驗是蠻好的.

傻蛋阿醜

那我瘦到只剩皮包骨，這樣哪來的肌肉可練呢？

2025-08-26 15:24

somatics

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32樓

2013-01-08 20:32

因為我本身是脊椎滑脫症驗退的

偶爾會有腳麻的症狀但一直有再做一些動作自我調整。

脊椎滑脫症有分等級要到一定的程度才需要手術

之前有接觸一個肢體療法

裡面有一個不錯得動作，

也許你可以試試看有舒緩的效果！

動作教學連結

傻蛋阿醜

為什麼手要放在下巴呢？

2025-08-26 14:59

9010

9010
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73分

樓主

2013-01-09 22:37

ny1957 wrote:
我是腰椎4-5節滑脫...(恕刪)

我已經買了室內的單槓在家裡拉了

我是麻痛酸又下半身

希望拉單槓會好些

請問你應該沒開刀吧

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