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男生鮪魚肚是不是很難減～

hotscalefly
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283分

31樓

2012-11-05 10:59

rtyuii wrote:
我15年前當兵期間當...(恕刪)

快走就好~ 買個心跳帶把心跳控制在130上下~
三餐固定不必減量...但絕不可吃消夜!
每天走個五公里!約一個小時內可搞定....減重效果比跑步還要好

rtyuii

rtyuii
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25分

樓主

2012-11-05 12:13

漿糊Lu wrote:
如果有毅力，鮪魚肚哪...(恕刪)

一年前妳95kg現68~真利害～我現38歲當年我當年當兵時才65左右～退伍後3年就開始體重維持在73左右

這幾年體重才標到86..以前買的一推很貴牛仔褲跟西裝褲多不能穿只能乾瞪眼.臉感覺變很大變很老態樣子才想說不減不行了

請問～吃雞肉不要吃炸卡路里高嗎..澱粉不要吃是指麵跟麵包跟飯嗎現在飲食好像很難不離澱粉食物

如果晚上超過8點後肚子餓了改吃什麼比較不會胖

rtyuii

rtyuii
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25分

樓主

2012-11-05 12:16

farenzo wrote:
誰說的?體態只跟肌肉...(恕刪)

妳的話我相信..看一推明星年記多很大身材還那麼好因該是保養跟健身吧～郭富城多46歲身材好像多沒變因該她們有專屬營養師跟健身教練吧～

紅色角落
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141分

34樓

2012-11-05 12:27

燙青菜

rtyuii wrote:
一年前妳95kg現6...(恕刪)

Never ever giveup！

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