Nuke worker wrote:
幫你加油,如果撐不住去戒菸門診拿尼古丁口香糖,很有效!
家父60多年的老煙槍，也是說戒就戒，但他有去戒菸門診，用戒菸貼片戒煙，他說貼了以後，一點菸抽了一口，就覺得噁心，所以就戒掉了！
目前在斷食，不宜用這類貼片或口香糖，等恢復進食後，再看看吧！
戒菸如你
總是想 戒掉菸吧
就像戒掉你
這樣的決定不知道什麼時候才會實行
多少個晚上
你靠在我的肩上 笑得像個孩子似的
而我卻不得不相信
總有一天 你會離去
這樣的心情 在我這樣的年紀
其實早應該無所謂 傷不傷心
有過太多的曾經
有過太多的曾經
似乎也沒有什麼 不能捨棄
可是面對你我竟然失去了這些勇氣
抽煙 不知道究竟是為了什麼
愛你 彷彿也找不到什麼理由
或許 你就像煙
無孔不入 無處不在 無法捉摸
總是在你的眼裡
看到那個被遺忘的自己
總以為只有你知道
很多事情 我再也賭不起
為什麼不早遇見你
在一切都還來得及
為什麼不早離開你
趁一切都還來得及
無所謂擁有
也無所謂失去
但是
我多麼想抓緊你 告訴你
這一切都不是我願意的
這條路少了你 好難走
風裡 雨裡 我只惦記你
這才明白
戒菸容易
戒你太難....
情 難捨難留難以訴說
夢 不醒不碎不能從頭
你 似幻似真似煙瀰漫我心中
緣 難分難解難以守候
錯 不能不想不願再錯
你 今日今生今世藏在我心中
煙熄了
也許一切就可以 雲淡風清的過去
也許....
剛開始戒時嘴巴會含一個濾嘴,因為習慣性動作很有效.
當然也被部屬私下竊笑好像在咬奶嘴,
大概兩星期後開始習慣沒菸的刺激,但偶而衝動還是會想抽,當然要忍住...
第三星期菸癮會越來越重,但必須告訴自己已經戒三個星期了就差一步不能半途而廢...
一個月後開始習慣注意力不會在香菸上,但偶而還是會想抽...
這當中會遇到死阿六朋友,這些 阿六不會管你戒不戒菸一定會硬塞,
這時候可以抽..但必須堅持抽假菸不要吸入,可以聞聞煙味過過小癮....
但必須自己堅持抽到嘴吧就吐出來若吸進去又是前功盡棄...
只要不吸進去也不要自己去買菸,自己一個人的時候就不會想抽了..
我想我已經徹底戒了....
戒菸會不會發胖,老實說真的會,因為我28歲那年因長水痘引發肺炎被哭哭啼啼地要求戒菸..
於是下定決心真的戒了,但這當中是用零食來取代煙癮習慣,真的發福了...
為了身材著想再加上與某人吵架心情不好(藉口),又開始嘗試抽菸,,,一抽又是十幾年...
這次戒菸超過半年了,開始又有發福的跡象,也盡量用跑步來控制體重....
目前狀態完全不會想抽菸,但是旁邊有人抽菸並請我抽菸時我還是會想抽但都堅持抽假菸..
雖然抽假菸但事後並沒有那種不抽菸不行的癮....
要注意自己平常克制不要去買菸更不要自己"獨自"嘗試抽假菸,因為很容易擦槍走火...
戒菸最大的好處如下:
1.牙齒可以改善慢慢變白不會有噁心的菸垢(有妹在的時候可以笑得更燦爛),
2.當天穿的衣服不會自己聞到很臭的煙味.
3.自己的房間會顯得味道前所未有的清新 .
4.不會因為找不到菸灰缸或打火機而搞得心情很差.
5.不會因為懶得出門而又剛好沒菸抽時,痛不欲生的掙扎.
6.嘴巴不會再很臭,開會時不用再離別人一公尺講話.
7.當然身體負擔變輕了(生理)...但(體重)不小心負擔就會變重.
8.不會動不動就咳到靠北邊.
9.搭飛機不用再不小心被叫去翻行李取打火機..(現在都被叫去翻行李取電池)
10.內地搭飛機不用再每搭一次就損失一個打火機(繳械),出機場不用再到處找商店花一塊錢(RMB)買打火機.
11.在台北不用再跟做賊一樣戰戰兢兢的抽菸.
12.萬一有機會跟女生接吻的時候會更放得開不用擔心她聞到不好聞的味道.
13.進大陸時不用因為一次買足夠的糧草超過兩條菸限制而擔心被賊眼的海關叫去檢查補稅(一條補50RMB).
14.出機場不用跟一大堆人擠進免稅菸店排隊結帳.
15.有人委託幫忙購買免稅菸時可以有藉口說:因為戒菸了所以忘了進免稅店買菸.
16.一年可省掉3萬台幣以上的菸錢.
17.開車時不用再擔心菸蒂從窗外丟出去又飛回車內,...搞得雞飛狗跳...
18.開車時不會因為菸嘴被嘴唇黏住,取菸時兩支手指直接滑到菸頭燙傷或菸頭被中指和食指擠掉燒破衣褲..
19.不用擔心不小心在床上睡著後馬上驚醒再匆忙找菸掉在哪?
20.不用擔心點菸的時候打火機開太大燒了眉毛或頭髮有很臭的燒焦味.
21.雙手沒空時不用擔心嘴巴一直叼著菸把眼睛勳到淚流滿面的感動..
目前就想到這些....
互相勉勵,,加油..
kevin9999 wrote:
我從過年後第一天上班...(恕刪)
幫您補幾個XD
1.去到其它煙價快攻頂的國家(例新加坡 一包煙起跳NTD200以上..) 會十分慶幸自己不會再去花這錢
2.去大樓餐廳吃飯不用再為了抽菸而樓上樓下跑 或是忍到變的有點煩躁
3.看三小時以上的電影時 腦中再也不會閃過要怎麼讓電影院按暫停的想法..
4.呼吸跟聞味道的感覺跟還在抽菸時完全不同...
5.運動時肺能正常的吸收氧氣..不會再還沒出汗就先喘到流汗..
6.坐長程飛機也不用進機場前猛抽..只為擔心在飛機上犯菸癮
7.不用轉機時就像失心瘋般的先找吸煙室..
8.知道自己克服了一個自我挑戰的難關 日後再遇到其它難關時能更有毅力..
其實真的只有抽過菸的人才知道戒菸有多難..下這個決定有多不容易
決不是不抽菸的人隨口講句「抽幹嘛?怎不戒掉?不抽會死膩???!!??」之類的話那麼輕鬆
對抽菸的人來說 戒菸是長達一輩子的挑戰
戒菸成功的真的要恭喜..戒煙失敗的也不要灰心 整理心情後再挑戰
如果當初能因為一個簡單的原因而開始抽菸(例如好奇..很屌..跟朋友一起)
那麼也讓自己因為一個簡單的原因而開始試著戒菸吧..
內文搜尋
從 APP 打開
X