你看看 我看看 看看 wrote:
請問有人肚子靠近肚臍...(恕刪)
會喔!
然後我上腹也會痛喔!
不清楚你的病因，先生的病因醫生推測是飲食習慣不良+壓力引起的潰瘍。知道後就著手從飲食上改變他的習慣，先生本身對吃的不太注重也不挑食會飲酒，認識我以前他可以吃同一家麵店好幾年也不會膩，通過觀察他的飲食習慣後發現他其實多年來很多類型的食物都是0攝取。長期營養失衡也會造成潰瘍反覆跟加重。
大略說明他原本的飲食與睡眠狀況:
早餐--一般早餐店土司漢堡蛋+咖啡
午餐--路邊攤的麵類或自助餐的便當
晚餐--快炒店的炒飯炒麵或便當
水果完全不吃，咖啡每日兩杯
睡眠品質算良好，每天睡滿8小時，假日能睡12小時- -"
後來我替他準備:
早餐--熬稀飯配一點小菜，燕麥粥，西式吐司+水果，堅果夾碎撒在抹花生醬的土司上，饅頭加蛋配豆漿等，早餐咖啡把牛奶比例加重。
中餐--讓他維持原狀
晚餐--會大約抓一下菜色，用他喜歡的食物類型加一些對胃好的食材，比如熬排骨湯就跟山藥或馬鈴薯一起煮。煮粥時裡面放幾把薏仁，青菜類盡量多樣變化，肉類逐步減量，魚類增加，隔一周就變換菜色盡量不要重複食材。
下班回來至晚飯前因為他會喊餓，會在家裡準備些即食食品，吐司，紅豆湯，燕麥片，水果等讓他墊墊肚子，或是晚飯前湯先煮好讓他先喝一碗熱湯。
大約是這樣的飲食改善，2-3年後漸漸就沒看他吃胃藥，問他說為什麼不吃了，他說因為不會不舒服了。期間完全沒有再去看過醫生，然後他依然是偶爾小酌，聚餐大吃大喝後我會提醒他吃點日本胃腸藥預防一下，一直持續到現在。
總結
我的觀念是要多種類攝取食物，其實什麼都可以吃也不必忌口，只要不過量。
其實我覺得胃潰瘍不算大病，樓主還很年輕身體調整機制比老年人好，不需因此太消沉。平常只要稍加注意飲食習慣跟生活作息，可以過得跟正常人一樣。跟這種慢性病共處，找出最適合自己的改善方式，逐步修正自己的生活飲食習慣，只要不讓病情惡化，完全與正常人無異。
祝福你過得健康快樂:)
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