我從今天開始戒煙，請大家多給我鼓勵！ (第4頁)

flutemateki

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31樓

2012-07-20 22:44

抽了24年，已戒了六年，今年五十歲，配合固定運動從70公斤到現在都維持在65上下，不會口臭，

晚上睡覺不會咳嗽，皮膚也變得更好！

加油吧！好處多多！

https://www.youtube.com/user/mateki/videos

Paris0101

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32樓

2012-07-20 22:49

加油！

多找幾個包括靜態、動態的興趣，來轉移你想抽煙的念頭。

也要持續做運動！

白毛小狐

白毛小狐
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33樓

2012-07-20 22:53

戒菸造成的體重上升平均為5公斤
可是一下就減掉了
熬過這五公斤美好的明天就等著你柳

impreza8577

impreza8577
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34樓

2012-07-20 23:04

rugbyman16r wrote:
真的會想抽，但感覺都是習慣性動作，好像少了什麼東西陪伴，抽了20年，不想再全身煙味抱小孩了，我都有在運動，但聽說一定會變胖，真的會嗎？...(恕刪)

去買1000萬人都說有用的戒菸方法

很受用，尤其你已經內心想要戒菸了

個人部落格不喜勿點
http://mg0925.blogspot.com/2012/06/blog-post.html

原來我太帥

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35樓

2012-07-20 23:04

戒了十年,胖了十公斤,還在努力的減肥...

att0836

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65分

36樓

2012-07-20 23:24

說不變胖太概是心理安慰
這跟吸毒會搞得骨瘦如柴是一樣道理
只不過沒那麼嚴重
戒菸後多半會覺得食物更有味道.胃口更好
事實上吸收也會更好
不過不要拿變胖當藉口而不戒菸.加油!

disguise2000

disguise2000
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37樓

2012-07-20 23:25

rugbyman16r wrote:
真的會想抽，但感覺都...(恕刪)

會胖~要想一下嘴饞時要吃啥麼

koenigsegg08

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38樓

2012-07-20 23:54

加油!

不過不要以不抽菸會變胖為藉口
多運動才是真的喔

JackONeill

JackONeill
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39樓

2012-07-21 0:12

恭喜恭喜

前幾個月想抽時就找個東西轉移注意力
例如咬口香糖之類的
如果怕變胖，就早上跑步吧

No.24

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40樓

2012-07-21 0:26

這層樓戒菸的都變胖
只有我變瘦,奇怪耶
我是怪胎...