後來各種治療方法我都試過,最後我是靠著持續游泳來改善,游泳是最好的復健運動,在水中的浮力讓脊椎能放鬆,水中扭動身軀也讓全身能盡量舒展,附設的水療更可以針對背部做類似按摩的效果,一舉三得喔!!
游了幾年之後我的症狀完全消失....還能去海邊玩衝浪從事更多需要腰力的運動!
運動的重點在於強化你的肌肉,不讓脊椎來負擔重量,
還有別讓狀況惡化,所以勞力工作絕對要減少,如彎腰掃地,搬重物等等直接傷害脊椎的動作~最後奉勸你除非萬不得已~再考慮開刀!!
這個病痛我經歷了快一年，我曾經痛有去開刀的念頭，但最後我沒有選擇開刀，因為醫生告訴我，即使開刀還是要復健，如果非急性病症，通常身體會慢慢復原，只是沒有辦法百分之百恢復。
我選擇相信這位醫生的見解，期間我睡硬床，有時間就出去散步，但通常走不到一百公尺我就酸麻痛到要彎一下腰，或坐下來休息，慢慢地我習慣這種感覺，習慣酸麻與我為伍，但是也慢慢地這種不適感隨時間增加而逐漸減緩，前年年底病發至今年年初就已幾乎痊癒。
我很慶幸沒有選擇開刀，這種自然痊癒的方式我想對身體還是比較好，唯一需要的就是時間。
有沒有人做醫院的復健拉腰、電療等物理治療，狀況卻是越做越嚴重的？
大概在一個月前，我在坐的時候感覺左邊屁股痛痛的，但是腰不會痛，後來慢慢地連坐著起身都覺得左腳無力。
再後來，連起床也感到左腿的酸痛，痛感只到左大腿，腰仍不會痛，大概起床活動一段時間，走路就都沒有問題，但是坐的時候屁股有時仍會痛，這種痛不時持續性的，是間斷性的。
我在半個月前，覺得狀況不對，因為起床時已經十分痛，雖然活動之後，痛感會消除，照樣能走能跑，我還是決定去看復健科。
醫生照Ｘ光片，說脊椎最後一截有壓迫到，但Ｘ光片看不出細部，於是要我做復健，當然也有開止痛藥等。
但我只吃了兩三次的止痛藥就沒吃，覺得不能依賴
我到昨天，總共做了五次復健，結果，上個星期五做完拉腰之後,痛感已經漫延到小腿肚，坐下來一分鐘就腳麻，每次坐起身時,更是痛到要頻頻呼吸，害我只能一直罰站。（但是腰不痛，走路也不痛）
昨天醫生有同意要幫我安排磁核共振檢查，但要等到下星期一才能做，等看報告也還要一段時間。
我都不清楚，是我的病症越來越嚴重，還是因為拉腰讓病症惡化的？
所以，我想請問，有沒有人做復健，這拉腰是越拉越不舒服的？
因為我在想，是不是要停止去做復健，等兩個星期後，看到磁核的報告再來決定？但又怕錯失黃金治療時期。
有這種病症真痛苦，大家共勉之。
謝謝
cici0912 wrote:
不好意思，我想藉這個...(恕刪)
您的症狀跟我非常相似!!
我前幾年大學時期有過非常多運動傷害，造成後來經常性的下背痛
去醫院照X光也是說沒問題，請到復健科報到
拉了腰反而更痛!!之後作了一個月復健仗著年輕就不管它了
直到最近右腳才開始酸 麻 劇痛
尋尋覓覓看了好幾家大醫院，才照到MRI，是椎間盤破裂，碎片壓迫到神經。
建議您儘快作MRI檢查，精密的檢查才能確定您的病症在哪!
(不要像小弟一樣，拖到最後只能動刀)
因為復健很久未見起色所以做了斷層掃瞄,才精準的知道脊椎的哪幾節出問題,建議大家必須先做檢查完全了解病狀之後再計劃治療,中醫的復健科也只能是減輕暫時的疼痛,嚴重的部份做復健療效是有限的.
也看過幾位醫生,有說開刀有說不用的,當然最後要相信比較權威的,後來我們在台中慈濟醫院的陳子勇院長主治神經外科的權威(超級有名的名醫),建議我們病症尚不嚴重可多做一些復健運動加上游泳就會有改善,老公後來去學游泳狀況改善很大,不過要是壓力大沒注意還是容易不舒服.
家裡也買了台灣製一款可以復健牽引的按摩椅,效果很不錯,台灣做的功能比各家大廠二十萬等級的強很多,不單有按摩功能還可以復健,就省了我這瑪莉亞的力了.
也建議大家除了坐骨神經痛這類急性的椎間盤突出病症以外,大家常打電腦真的要注意,後來才發現一堆朋友也是已經壓迫到所以手會麻,肩頸痛一直無法解決,如果你也有這樣的情形真的就要先求助西醫檢查,不要一直復健延誤治療.
以前我就會斷斷續續左邊臀部會有疼痛感
有時後甚至都無法久站或是走很長的路
因為真的很痛
今年過年去花東騎了兩百多公里的單車後回來第二天開始出現疼痛感
接下來就是我苦難的開始
每天無法站無法走無法躺
整個左邊屁股痛到不行加上左腳從大腿到腳掌都是脹痛加上麻加上刺痛感
我也去做了復健(電療加拉腰)
一樣沒有好轉
後來去看了西醫各種說法也有
我要求照核磁一開始不同意
經過我的要求醫生才同意我拍
後來發現是椎間盤突出
應該算是中度吧
醫生也是要求我復健
但是也是一直沒有好轉
也在網路上收尋專門治療的機構
也想過要開刀
後來找到一家專門治療椎間問題的物理治療師
我想就抱著姑且一試去治療
他的治療類似民俗推拿但又不盡相同
經過治療發現好像有比較舒服一點
便決定持續接受治療
經過一個多月到現在
我的臀部已經不會痛
腿也不會漲痛
只剩下腳拇指一點點的感覺
已幾乎接近痊癒的狀態
我只想說
復健真的是很辛苦
治療過程更是痛苦
一定要持之以恆
現在我已逐漸接近可以繼續運動騎車的階段了
真高興當初我沒有做出開刀的決定
也謝謝邦我治療的賴醫師
昕昕的爹 wrote:
不ok......大...(恕刪)
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