請教..煙癮大每天2包如何戒煙. (第4頁)

寧靜的夏

寧靜的夏
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31樓

2010-09-21 10:00

屈臣市有賣力抗菸含錠
有分2mg跟4mg(印象中
2mg的好像是2百多 4mg是3百多

含了兩罐2mg後再補上一罐重的(4mg

小弟之前煙癮大概是一天一包到兩天一包

..

可以試試

w9876p

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32樓

2010-09-21 13:00

戒菸是靠意志力和家人朋友的幫助....

之前我一天三包,外加煙斗和雪茄.....

為了戒菸,忍痛把400元一支的雪茄,送了十幾支...

把100g800元一盒的煙草送出三盒.....

40g350元的捲菸絲送出6包.....

犧牲慘重...還被朋友妻抱怨!!!!!!! orz

加油!!!!!只要有恆心,一定會成功~~~~

jinsteve2001

jinsteve2001
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33樓

2017-05-10 21:06

戒煙我也是覺的是意志力我從一天 1.5 包到0 是馬上決定，痛苦了4天目前已停止吸菸約30天。目前還偶會有想抽慾望只是非常快就壓抑下去

Nuke worker

Nuke worker
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34樓

2017-05-10 21:21

好快!
有在第二頁留言，轉眼7年過去了
到明年初就戒斷滿10年了

homerjay

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35樓

2017-05-11 15:04

小弟煙癮不大...一天半包, 抽了幾年吧, 最後戒掉了.

沒靠什麼東西, 就是忍住不抽而已. 前一兩個禮拜最難熬

熬過去以後, 癮有點退了, 就不會特別想抽了.

另外我也開始跑步, 跑了一陣子, 發現運動也會上癮

不過至少是健康的. 我到今天已經正式無煙170天了,

少抽了1600多根香菸...(想想那焦油量

)

iloveiwc

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36樓

2017-09-12 1:23

三年來，戒菸四次。我是靠意志力，都沒成功，最久一次是第三次，戒了3天半，最短一次是今天，只有半天。

剛剛又去買了一包，已經抽3根。

但是，我還是想戒掉這22年的壞習慣，藉著此版，公告現在起，開始第五次戒煙。

space123

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37樓

2017-09-12 10:44

iloveiwc wrote:
三年來，戒菸四次。...(恕刪)剛剛又去買了一包，已經抽3根。

但是，我還是想戒掉這22年的壞習慣，藉著此版，公告現在起，開始第五次戒煙。

秋天來了~假日去騎單車騎整天..你就會發現嘴巴想抽菸時喝開水最好..漸漸地你的菸癮就會無疾而終.

PS:很多有抽菸習慣的單車騎士..單車騎久了身上就不再帶菸了..因為不抽菸肺活量才會正常..爬坡時才不會喘得要命.

benhong

benhong
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38樓

2017-09-12 13:33

iloveiwc wrote:
三年來，戒菸四次。...(恕刪)

哈, 這真的是最短的戒菸時間: 半天. 其實你每天晚上(睡覺時)都有8個鐘頭也是一個"不抽菸的人", 所以煙終究不是那麼必要的....

chentcj

chentcj
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39樓

2017-09-12 13:41

騎單車是個好方法，如果有吃戒菸藥(戒必適)，效果更佳

Card Aacc

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40樓

2017-09-13 22:28

我也是跟大家差不多戒菸方法

有一天突然想戒菸就戒了尼古清抽了三天就戒了

可是一個月後就胃食道逆流。可能身體長期習慣尼古丁有所反應

完全戒了一年後

但是這三個月又開始抽菸了

一天固定一根一定配黑咖啡可是不抽也沒感覺

不知道算不算戒菸成功