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落枕 如何處理~?

lakers3208 wrote:
...(恕刪)


KEY錯了,是看西醫比較快。
我幫很多同事處理過這問題,

通常是立即有效。

注射局部麻醉劑(local anesthetics)在痛點(trigger point)上,

可立即解決你的問題,

痛點通常在脖子後面,肩膀及背部。

請家人或同事幫你在這些部位按壓,

會有兩三個部位一壓觸就讓你痛的受不了,

這就是所謂的痛點(trigger point),

痛點不是所謂的穴道,只是肌肉的拉傷點而已,

可以請你家人或同事用力按摩這些痛點,

一開始會讓你非常非常疼痛,但按摩過後會立即感覺肌肉頓時放鬆許多,

我通常是鞤同事注射局部麻醉劑再加上按摩,處理完立即見效,等都不用等。

如果不嫌麻煩,可以掛各大醫學中心的疼痛門診,

醫師會幫你做同樣的治療,同時開一些肌肉鬆弛劑和止痛藥給你,

一般小診所或非疼痛科醫師也頂多只會開些藥物,

不會幫你注射痛點,所以效果較差。
我都擦 擦勞滅(緩解)+休息 過幾天就好了

kikiandlala623 wrote:
從另外一邊的逃咖小巴蕊就 ok了.

一開始還沒看清楚,這個好笑~
看西醫 +1

我的經驗也是如此 看中醫只會更慘....推拿跟針灸只會把傷害擴大....

肌肉鬆弛劑就可以搞定 落枕不是天天發生 不用擔心藥害...
個人經驗...去買一顆好一點的人體工學枕
就幾乎不會發生落枕的情形了

至少我從睡人體工學枕到現在2年多沒再落過枕了!
個人經驗是看情況

因為落枕形成原因很多
如果是偶發的睡姿不當
造成頸部肌肉痙攣疲勞
看西醫就好了
去什麼國術館未必有用

但我前幾年因工作+玩game關係 (魔獸害的)
長期輪班熬夜晚睡
不斷地周期性落枕
(1年約會發生3~4次)
看西醫也只有好一陣子
給人推拿按摩也不會全好
平時脖子左轉只能轉45度
騎車要超車時很麻煩

後來找到一位中醫師
說我因長期熬夜肩的氣血塞住
幫我做4次療程
先"喬"完再拔罐推拿
現在脖子轉動都很順
已有2~3年沒有落枕了


richard7083 wrote:
個人經驗...去買一顆好一點的人體工學枕...(恕刪)

心有同感,買一顆好一點的人體工學枕,這真的是落枕好剋星,能夠讓您從此不再為此隱疾擔憂(以前每年2次,買記憶枕之後,我個人已經4年沒發生了)。若是不幸發生了,要治標的方法就是花個50元(8顆吧)到藥房買肌肉鬆弛劑(或是醫院有剩保留下來的),吃個兩天大概就搞定了。
預防落枕的最佳方法 ............ 不要一直坐在電腦桌前看 01 了!

第二方法,換張椅子換個枕頭多少也會有點幫助。

當然,不小心中了,打一針最快最有效,千萬不要去拔罐什麼的。
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