你想逼死誰呀.
http://www.cw.com.tw/article/article.action?id=5063949
bob19620102 wrote:
糖化才5.3 根本...(恕刪)
我的飲食沒有特別控制，只有每天半小時運動，所以5.3應該算還可以，
壞膽固醇要降到100以下，根本是不可能的任務啦~從嬰兒時期就開始超標了吧…
不曉得大家有沒有試過米粉湯加魯蛋(有肉燥的那種)，我試過很多次了，飯後一小時是112，
飯後二小時大概都落在88~90。
飯二後去騎腳踏車一小時，血糖值86，只差2… >.<
cuteamiga wrote:
我的飲食沒有特別控制，只有每天半小時運動，所以5.3應該算還可以，
壞膽固醇要降到100以下，根本是不可能的任務啦~從嬰兒時期就開始超標了吧…
不曉得大家有沒有試過米粉湯加魯蛋(有肉燥的那種)，我試過很多次了，飯後一小時是112，
飯後二小時大概都落在88~90。
飯二後去騎腳踏車一小時，血糖值86，只差2… >.<
我的L.D.L低密度蛋白膽固醇已經連續兩次季檢都維持在75左右喔..
(根本超簡單 乖乖吃藥就降下來了..)
還有 你的觀念有點偏差唷..
人體有自然的保護機制 並不是你運動血糖就一定要降多少..
當身體認為要維持血糖在86才是對的時候 你拼命運動是沒有用的(降不了的啦)
因為身體覺得血糖繼續降下去86以下是不對的 所以 你越運動 反而身體機制會自動提高腎上腺激素(相對就會拉高血糖)..
所以 身體在抵抗 血糖當然降不下去呀..
再來 你這樣在乎那一點點的血糖變化(88=>86) 會變成有點強迫症的病態唷..
吃飽太閒嗎?
明明飯後血糖88已經非常非常標準了 你還要降到更低 就變成有點病態了(不正常的人才會有那種想法)
有潔癖的人 明明手已經很乾淨 可能還會覺得髒 非要把手洗到破皮流血才罷休..
你已經血糖夠標準了 別矯枉過正 把自己搞成神經西西..
你糖化血色素才5.3(可能比台灣一半以上人口還要標準)...說不定 你已經是家族裡糖化血色素最低的人了...
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