正好今天飯後急著出門忘了吃藥 ..
正好來量一下沒吃藥的晚餐後2小時血糖..
哈哈 6.7*18=120.6
其實 我早已經一年多吃沒降血糖藥物了 (近兩年沒吃藥醣化血色素也都能維持在5.8~6.2)
這次重新吃乖乖吃藥半年 最主要是想但要看看能不能創新低..
最近 騎車騎了持續快半年有了 下個月初 又要季考了..
這次放榜應該有機會能跌破5.8創新低才對.
大家加油 繼續努力 別偷懶唷.
http://www.cocomy.net/post/251248?r=tbzhen613
孝親機 又來了XD
手腳要快喔...
不知道是不是我賣太便宜 竟然剛上架 立刻有人要買Orz..
這棟樓的朋友 給優先承購權 手腳要快唷.
體重96公斤的我
去了一趟日本自由行五天
有兩天走了 18000步
體重少了5公斤
以為減肥了
超音波 檢查脂肪肝 有減輕
開車 路標看不清楚
以為是手機 使用過度
度數加深了100度 散光沒了
結果是糖尿病
影響視力
難怪回家後的 前兩天
超想 喝 西打 沙士
喝了以後 血糖太高
每小時 要上廁所
一分鍾內沒找到廁所
就快尿褲子了
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https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=3454480&p=1
這幾天網路上 爬文 糖尿病 爬到12頁後 大概知道了.....
有空要好好讀讀 有約400頁
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體重減輕 應該是脂肪跑到
三酸甘油酯
難怪驗血報告 飆到756
尿多應該是 血糖太高
身體機制啟動 強制排出
長期下來 可能 影響腎功能...
希望大家都能多注意身體
----------- 日誌 ---------
2016-12-30
驗血報告 血糖 256
醫生開藥 Metformin 850 早晚各一顆
Metformin 作用 應該是讓胰臟 分泌胰島素
2016-12-31
昨天 判定後 不敢吃甜的
飲食控制 減少30%
柳丁 一片也不敢吃
早上 血糖 292 更高
(前一天走路 8009步 爬1樓 約5KM ) 沒有運動
今天晚上 爬個山 看看煙火運動一下吧
早餐 減量成 30% 蛋餅 1/2
午餐照 爬文說的
先吃一碗青菜 再吃半碗飯配少許 吃無皮白肉 清蒸魚 喝一碗排骨加一小顆 蛤蜊湯
下午喝了杯這兩星期只喝的一杯無糖拿鐵
晚餐 試試 榨菜肉絲麵 + 木耳 80 + 30 = NTD 110
滷蛋請人幫忙 麵不敢吃完
晚上 八點 肚子餓 就喝一些溫水
半夜夜衝 爬山看煙火
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.1511199152227062.1073741904.100000109744149&type=3
希望明天能降一點 血糖 XD
2017-1-1
早上血糖 234
(前一天走路 7527步 爬山約30樓 約4.5KM )
看來運動有差 292-234=58 血糖差了 58 正常值 100 以下的一半
明天要來恢復17歲那年每天跑步5KM的生活了 (當年常過敏 感冒)
待續
https://www.facebook.com/notes/michael-chen/%E7%B3%96%E5%B0%BF%E7%97%85-%E6%97%A5%E8%AA%8C-%E4%B8%80/202433733102950
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