被判定糖尿病..人生依舊是彩色的DX..

bob19620102 wrote:
話說..紅米真的很...(恕刪)

MR_81 wrote:
潛水讀者浮出水面,
先講一下重點，半年前醣化血色素7.0, 當日空腹136, 飯後216 (吃兩份火腿蛋三明治)
再講一下重點，半年後醣化血色素5.7, 當日空腹104, 飯後190 (吃全麥高纖土司加肉鬆、五片裝高纖蘇打無糖餅乾、一顆很甜的蘋果)
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自從知道血糖值達到7.0之後，馬上從網路弄到一份食物GI表，也將本棟高樓爬完了，謝謝bob大。
整體而言，這半年算照表操課，高GI食物只偶而吃幾頓，例如：白飯、白麵，主食改為早餐燕麥片、無糖豆漿，午晚餐均為糙米，有時吃水餃，或是菜包肉包(饅頭不敢碰)。
高糖水果不碰，如：西瓜、鳳梨、龍眼、荔枝。主要吃蘋果及芭樂，香蕉也吃。
佐菜以黃豆製品及炒青菜為主，肉食也無禁忌，外食很少，炸物也很少。
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我不愛運動，但會找機會高強度勞動，清掃房子、牆壁泥作、油漆，偶而出外走動，就這樣子。
話說，我的早餐很恐怖，第一次飯後升高80，第二次飯後升高86 (含糖量極高的肉鬆和餅乾應該是地雷)，心理動念，以後想吃糙米粥當早餐。
我初期原想餐餐量血糖找出合適食物，但因怕麻煩及心理因素而卻步，期間我還曾花了$24,000大洋，買了號稱可以免抽血驗血糖的機器，只用手指感測極可。後來發現根本唬爛，還好店家誠懇，讓我全額退回機子，這夢幻產品，我還一直在苦等啊！(不是天價都可接受)
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有在吃高血壓藥得安穩, 以及降血糖藥安胰敏

luger wrote:
也來回一下
三個月前被判定後
就一星期六天都都去運動也控制飲食
有糖的都不碰,改吃糙米和非麵粉麵
只喝水或茶不加糖
之後早上空腹都在70~80多,偶爾吃多了會在90多左右
飯後在140以下,第一個月醫生就從一天兩顆藥
改成一天一顆了,一直到現在,下星期回診再驗糖化血色素看看
希望都正常

meg88 wrote:
想買一台艾科EZIII...(恕刪)

meg88 wrote:
感謝bob大大不知...(恕刪)

建議你..酒精棉球或棉片通通不要..

在台灣藥妝店買的酒精棉片品質比較好 重點是不貴..

對岸的酒精棉片 品質不好

可能酒精濃度或封裝控制不良 有時打開臭臭的.