zhenlin.t28 wrote:
有打呼不一定有睡眠...(恕刪)
簡單看了一下，跟自然牙醫有異曲同工之妙，只是自然牙醫沒有提到訓練法由來且有搭配牙套與貼嘴(促使鼻呼吸)。
曾醫師則為菩提格呼吸法、洗鼻(猜測)、貼嘴(促使鼻呼吸)。
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摘自http://www.chinatimes.com/realtimenews/20150626004594-260405
菩提格呼吸法（Buteyko Breathing Method）。此呼吸法發軔於俄國1950年代，由一位烏克蘭醫師菩提格（Konstantin Pavlovich Buteyko）所提倡。菩提格醫師主張透過減量呼吸訓練，多種現代醫學難以控制的慢性疾病，尤其像氣喘這類難以根治的呼吸道疾病，可以因為練習減量呼吸而不藥而癒。
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摘自https://healthylives.tw/article/2526
Buteyko呼吸法
坐直、放鬆
在整個呼吸練習中切勿將嘴張開
建議用鼻呼吸，若無法則可用嘴呼吸
捏住鼻子、屏住呼吸
輕輕地將頭前後移動（點頭）
持續動作直到感到輕微不適、憋氣極限
放開鼻子並用鼻子呼吸，持續維持嘴巴緊閉
慢慢地深呼吸，在椅子上坐直幾分鐘
如有必要，可重複以上動作，直到感覺到效果
注意：這個方法僅適用於鼻塞，無法解決慢性鼻竇或有鼻息肉問題。
虎皮珠珠 wrote:
這裡這麼多人都秉持...(恕刪)
我很認同大家願意分享!我也是~
但是打鼾、呼吸中止，觸發原因 也有可能來自於鼻竇炎或鼻黏膜腫脹 又或者胃酸逆流...等等
這些環環相扣的根本病因，我也是從曾醫師舉案例分享才明白的(治療要找出病因ABC的順序來各各擊破
)那天上課大部分都是中年男士、當然也有女性~
其中就有將鼻道擴大(軟組織手術)後還是沒能解決問題(還是有打呼、有會撈出白色的鼻涕還是鼻屎
，來求助找曾醫師上呼吸課和止鼾課，我不曉得課堂上有多少人除了打呼 還有睡眠呼吸中止症的問題，我自己只是打呼聲大去看診~我想真正能幫助問題是鼓勵大家親自跑一趟掛號看診~~(那邊有健保壓)
另外 我真的覺得台灣像曾醫師這樣好的醫師很難遇到
就像樓上taisani
PO的網址文章中有提到如果菩提格呼吸法功效真的這麼全面，何以仍未受到關注與推廣？這是因為，菩提格呼吸法斷絕了醫藥單位的龐大利潤。由於菩提格呼吸法並非如同一般藥物商品，可以在各大醫藥通路販售。在無源源不絕醫藥財可賺的現實下，藥廠與醫師對它就沒什麼興趣，因此也就得不到主流醫學的提倡。
補充: 我那天上的昰止鼾課，呼吸課我沒有報名~因為我的問題是訓練止鼾就可以~曾醫師不管是呼吸治療或者耳朵的相關問題、鼻竇炎治療都是採用不長期依靠藥物來幫助病患解決問題!就因為這點!我無條件強力推薦~
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