每日跑八公里 約50分鐘 每週五次 周六日去健身房練肌肉一小時
也因為心跳感覺低了去看醫生 也是一切正常 有不適要就醫
體重由120KG 到目前90KG 血壓140-80 到現在 127-70
我用 MIO FUSE 心跳監控 配合IPHONE 做監控 目前看也還好
因為血壓高的人循環通常不會太好，心臟還是需要加班。只是年輕的時候比較有力，所以可以靠加壓來達成工作效率。
但是樓主也有去檢查過正常，看到後面常常在長跑就覺得原來如此~
因為身體運動量比較大，常常運動的人血液循環度好，所以心臟只要打一次就能讓身體血液循環的營養運輸到該去的地方，長跑步的人心肺功能也會比較好，所以心臟不用那麼辛苦的工作，就自然跳得比較慢，這其實是很好的事情喔。我有聽說過有再練馬拉松的選手，心跳可以達到一分鐘40下左右~
所以這是一個好習慣，值得繼續保持下去，繼續跑吧^^
宇宙中有近乎無窮的星星，地球在其中就像沙子一樣的渺小，而我們則是比沙子還要更渺小的多~
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