有些人在幼兒時期喝牛奶沒事, 但是隨著年紀愈大, 每次喝就會拉肚子或者肚子脹氣, 這是因為隨著年紀增長, 體內分解乳糖的酵素逐漸變少. 這樣的人其實蠻普遍的, 但也因人而異, 如果你常常喝, 一直訓練你的身體, 久了可能就不會拉肚子了. 如同有人說, 喝酒要常喝才會練出酒量. 但要喝多久, 這沒有答案.
建議你可以到坊間一些天然食品店, 找尋一種叫做 "消化酵素" 的補充品. 這是由數種微生物培養, 提煉而成的酵素補充品.
我爸爸無法抗拒 cappuccino 的魅力, 但因為年紀已大, 常常喝了以後肚子就會脹氣, 因為裡面有牛奶. 後來經過友人介紹, 他隨身攜帶消化酵素, 在每次喝 cappuccino 時一起吞下2顆消化酵素, 利用外援酵素, 幫助消化他無法消化的乳糖.
這是我的個人經驗, 提供給你參考.
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