天下布武 wrote:
耶~~恭喜開版大戒菸成功
不過
我給點小建議
竟然決定要遠離香菸了
也要離開二手菸的環境喔
謝謝摟 我一定會貫徹執行
現在,如果喝酒的話會抽一下,如果沒有,可能一周會抽個一根,已經持續兩個月了吧! 一切都還蠻習慣的,可能就這樣維持下去.
在小高一開始抽煙 煙齡8年，由於抽煙導致氣管不好 晚上一直咳嗽
才下定決心戒煙，但是前二次都在一星期破功
這兩次沒成功讓我越抽越大，變成一天1.5包(原本2.3天1包)
只要閒下來就抽菸，結果咳嗽越嚴重
第三次終於成功戒煙，我是覺得在戒菸的一個月內
真的很難熬，每天那種點煙過程沒有了，尼古丁沒再血液中
就感覺胸口很悶，嘴很癢，很想再拿起來抽煙
半夜還會想起來抽煙。一直忍耐，一直告訴自己
不可以再碰，好不容易一個月、三個月過去嚕
過了半年時間就比較好過點，朋友拿煙來雖然還想出手
但都忍住，到現在氣管好很多，痰也沒有
這樣過了7年無煙日子，很高興我走出來
現在換我討厭煙的味道，一聞到就不對勁..
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