想強化長輩雙腿肌力，登山健走機會不會太吃力？ (第3頁)

bulldog2005

bulldog2005
個人積分：3750分
文章編號：92332800

3750分

21樓

2025-10-27 18:14

咖喱給給給 wrote:
最近開始幫爸媽找在家...(恕刪)

1. 不要業配

2. 淘寶自行搜尋外骨骼。

灰翼

灰翼
個人積分：1628分
文章編號：92332978

1628分

22樓

2025-10-27 19:06

買兩顆可調式啞鈴就能做很多事情了

高腳杯深蹲
羅馬尼亞硬舉
啞鈴弓步走
保加利亞蹲 (後腳可以靠沙發)

如果是下肢連Bench都不用買
啞鈴不容易壞保養也單純還不吃電

Xantia_L

Xantia_L
個人積分：28770分
文章編號：92333078

28770分

23樓

2025-10-27 19:33

台灣有山可以爬。有學校操場可以走。

省下來吧。買來只是放著也是浪費。

PainterJ

PainterJ
個人積分：12445分
文章編號：92333306

12445分

24樓

2025-10-27 20:49

太吃力沒錯，太極拳比較建議。

18463992

18463992
個人積分：340分
文章編號：92333313

340分

25樓

2025-10-27 20:50

出去走走路就好了

bradia

bradia
個人積分：31067分
文章編號：92333475

31067分

26樓

2025-10-27 21:32

在家裡，想走就走，不想走就下來，又不是拉出去山上走，半路進退不得那種，還行啦！

笑哈哈

笑哈哈
個人積分：1037分
文章編號：92333507

1037分

27樓

2025-10-27 21:41

又再推產品有這種我都推薦磚頭

一片10元擺個八卦陣什麼圖都可以不用五百
大樓小空間擺個4片
只要天天走上去走下來
什麼病都沒有

智商稅

kenny6606

kenny6606
個人積分：1182分
文章編號：92333734

1182分

28樓

2025-10-27 22:47

長輩本身要有喜歡活動的意願才好辦。不然都是枉然。
不然買來沒幾天就佔位子或是變成置衣架。
只要有意願或是喜愛活動，做甚麼都可以。只要是有人陪著一起動。

是不是太認真回文了?這是葉佩雯

清舞非揚

清舞非揚
個人積分：3292分
文章編號：92333795

3292分

29樓

2025-10-27 23:10

雙面浪人 wrote:
建議買個瑜珈墊比較好收拾
肌力跟肌耐力都可以練到

買個瑜珈墊放客廳，練超慢跑，順便看電視，這還比較長久。

cu1077

cu1077
個人積分：522分
文章編號：92334286

522分

30樓

2025-10-28 6:47

去老人多走路運動的公園走、人多就會比較、比較會持久，也不好意思摸魚