我有一位22歲的年輕客人,患有遺傳性高血壓。他沒吃藥時,血壓常常在190~210之間;即使有吃藥,也只能壓到170左右。跑遍各大醫院,也還是這樣。他爸爸也是這樣的情況。他自己說:「不知道哪天會突然血管爆掉……」我好多年沒看到他了~~
依照現代人的生活作息很難沒有高血壓有心理性的跟病理性的,而且高血壓的標準又提高了>130的就有高血壓很多人就壓線了要找出真的原因太難每個人體質跟生活習慣吃食都不同,很難發現真正的原因,也許是心理,也許是血管輕微阻塞造成血流不順暢
家裡的飲食你自己覺得清淡但如果比較起來可能結果令你意外一般的認知就是吃高鈉的鹽巴會造成高血壓試試入口之前先用熱湯過水一下這樣吃一個月試試可以降血壓的食材很多不一定要吃藥吃藥也許方便但對人體的肝腎絕對會有不良的影響天然的薑黃、蛋黃油都可以降血壓其他請自己google找自己容易取得的食材不一定要花大錢買血壓跟內分泌有一定的關係內分泌的平衡又是一套很複雜的理論內分泌是否有問題也要注意常期的工作及運動後放鬆運動沒落實造成肌肉僵硬也會影響睡眠及造成高血壓沒事(沒運動)也可以做拉伸運動及按摩肌肉對你的血壓一定有幫助
程伯老師 wrote:大概多年前 因為看病前還要測量血壓才發現我也有高血壓問題(但沒有任何不適的症狀)因為我體重也沒有過胖 飲食也都正常 但我爸有高血壓問題所以我這個應該是屬於遺傳性高血壓如果我飲食方面更偏激一點 吃得更清淡 體重繼續減(減成瘦子身材)不知道是否有解吃藥是真的可以有效控制 但多少也可以感覺到吃藥的後遺症(雖然不明顯) 遺傳性的高血壓無法根治。看血壓高到甚麼程度。如果收縮壓持續140以上,就一定要吃藥。如果在120~140,可能可以不用吃藥...還有舒張壓也不能太高...在開始吃藥前,先透過長時間有氧運動(如慢跑)控制看看。如果運動一陣子了還壓不下來,就吃藥吧....