年紀到了大家都怎麼保養身體？ (第3頁)

saiyo42232

saiyo42232
個人積分：164分
文章編號：91606143

164分

21樓

2025-05-22 18:21

推薦還可以在家做超慢跑，自己覺得蠻不錯

Commentsna

Commentsna
個人積分：201分
文章編號：91608714

201分

22樓

2025-05-23 10:33

30+久坐上班族
吃的很重要飲食盡量清淡
但外食居多每天吃善存綜合維他命
把基本的營養素先顧好
樓層不高不趕時間的話
盡量走樓梯、騎ubike當運動

shech

shech
個人積分：777分
文章編號：91608861

777分

23樓

2025-05-23 10:52

健康吃，多運動
對身體好處多多

雨停了怎麼辦

雨停了怎麼辦
個人積分：143分
文章編號：91609016

143分

24樓

2025-05-23 11:14

現在文明病一堆，不分年齡都要保養
保健食品當做輔助，飲食均衡跟運動比較重要
有空多到戶外走走看看，有益身心健康

spring19810521

spring19810521
個人積分：277分
文章編號：91609137

277分

25樓

2025-05-23 11:31

身體運動心理放鬆以前比較不用越老要特別注意

呱呱jy

呱呱jy
個人積分：454分
文章編號：91633912

454分

26樓

2025-05-28 20:38

運動、飲食、睡眠都是基本
保健品我們有喝滴雞精, 這陣子疫情升溫, 幾乎是每天一包
我買芳茲的, 應該是喝過幾家下來覺得最習慣, 順口
想說補充營養同時也可以讓身體暖一點
真的有感覺免疫力好一些, 也比較不容易疲勞

sophia林小

sophia林小
個人積分：274分
文章編號：91645832

274分

27樓

2025-05-31 21:05

天然保健所的蔓越莓益生菌，目前已經吃了一個多禮拜，有覺得私密處味道有變淡，這種保養的東西需要長期驗證，所以已購入半年份，認真吃起來

sansen

sansen
個人積分：1963分
文章編號：91645858

1963分

28樓

2025-05-31 21:12

moyalo wrote:
現在大家真的在比誰吃的比較多

吃比較少的比較健康

buzzbee

有智慧。

2025-06-01 12:54

Penguin72_

Penguin72_
個人積分：25分
文章編號：91662779

25分

29樓

2025-06-04 17:05

上年紀最有感的就是關節卡卡跟柔軟度
之前不懂都跑復健跟推拿
現在都到致好診所做完善的治療
看要做震波還是神經方面問題
連睡眠困擾都可以看
很像自己的家庭醫師一樣什麼狀況都能解決~