早上很早醒怎麼辦？ (第3頁)

kai5566

kai5566
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274分

21樓

2025-03-24 22:20

多運動有幫助
但不太建議前一天有喝隔天早上去運動就是
之前有次前一晚喝酒沒到宿醉
早上就直接去WG上教練課
馬上被教練看出來狀態很差叫我回家休息下次再來
當天真的是精神狀態不好
力氣也比較使不上來
少喝酒比較好

櫻集社-龍捲風

櫻集社-龍捲風
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180分

22樓

2025-03-25 10:38

家族長輩，比你情況嚴重

重點看得出來~~出在（酒

不戒，年齡漸長，你的狀況會越來越差。

戒，規律活動及吃食，或可好轉。

自己戒不掉，去求助相關機構，越早越好。

恢復力是逐年遞減，不要再蹉跎，誤了自己身體。

加油

椏椏椏

椏椏椏
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205分

23樓

2025-03-25 12:12

早睡早起沒有不好，但感覺是休息不夠
常喝酒真的不建議，要養體力還是搭配運動啦

Abbott761

Abbott761
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1301分

24樓

2025-03-25 12:23

晚一點睡？

assassining

assassining
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2671分

25樓

2025-03-25 13:18

很好啊
早睡早起身體好

echowu

echowu
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26樓

2025-03-25 19:46

醒了就醒了，賴床瞇著眼休息到六點多就好啦

xiao0807

xiao0807
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27樓

2025-03-26 16:08

你的生理時鐘已經自己升級成「長輩模式」了

BLANCHE111

BLANCHE111
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28樓

2025-03-26 17:01

晚一點喝酒晚睡可能就會晚起了？

rones

rones
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29樓

2025-03-27 16:46

那前一天晚點睡

scy yu

scy yu
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30樓

2025-03-27 16:59

晚睡但又早醒怎麼辦