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大人真的該每天喝牛奶嗎？

jk300

jk300
個人積分：5618分
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5618分

21樓

2025-01-27 8:09

喝了就烙賽
喝多就隨時烙賽
不要跟菊花過不去~

喬大叔
個人積分：279960分
文章編號：91030434

279960分

22樓

2025-01-27 23:47

f0dsf1s524 wrote:
小時候爸媽每天逼我喝牛奶，說長高、補鈣什麼的好處一堆，但現在長大後發現自己其實有點乳糖不耐，喝了肚子超級不舒服🥲。可是最近又看到營養師說什麼「每天一杯牛奶才健康」，搞得我有點動搖。到底大人真的有必要每天喝牛奶嗎？還是有什麼其他補鈣的方法？有人也是乳糖不耐，卻找到好替代品的嗎？[]

小時候喝會拉嗎⋯
還是突然就有乳糖不適的症狀出現

⋯

挖鼻孔

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