要看平常都吃啥食物
少吃外面販賣的食物
尤其油炸類食物少吃
吃自己下廚做的料理
且是用蒸或煮的最好
然飯後再喝一杯綠茶
綠茶最好是自己泡的
很懶得自己泡綠茶喝
就喝（每朝健康綠茶
或喝洛神花茶消脹氣
其功效也不錯可試試
買洛神花醬沖泡也行
泡溫熱水喝別喝冰的
然可觀察一星期看看
看還會不會再常脹氣
如還是沒有改善的話
建議去腸胃科做檢查
任何身體有啥小狀況
可能是警示不容忽視
如沒事得出門辦1日4餐
都是我自己下廚做料理
所以我就算是吃得很飽
其實也極少會有脹氣的
吃自己煮跟吃外面買的
確實有差別
但其實
最快消脹氣的方法
就是有脹氣就去吃
金十字胃腸藥/看看
或是/張國周強胃散
吃絕大部分都有效
這是家裏常備良藥
但如吃了還沒效果
就肯定問題就大了
