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便秘會吃酵素真的有用嗎?

選舉

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個人積分：961分
文章編號：90535706

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21樓

2024-10-25 16:04

多吃蔬菜吃很多蔬菜還有大號不要玩手機大好了就快點起來
我是這樣解決的
這樣很省錢又健康
大便出來很順滑不會卡肛門不會流血
以上是自身經驗雖然描述有點噁心

不建議買什麼酵素
多吃菜才是天然健康

寶肝丸
個人積分：1997分
文章編號：90540279

1997分

22樓

2024-10-26 17:58

你便秘的原因是缺酵素嗎？
如果不是，就算補充酵素，一樣便秘！

另外，酵素何必靠保健食品補充？
水果、生菜裡就很豐富
假如你飲食少蔬果，會便祕也不奇怪
多吃蔬菜水果、五穀雜糧，不僅可以補充酵素
長期還可製造腸道好菌的生長環境和補充益生菌
連益生菌的錢都可省下
此外，膳食纖維還有讓糞體保持濕潤、促進腸道蠕動的效果

MICHAELCUB81
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文章編號：90541410

12576分

23樓

2024-10-27 0:03

花心大蘿蔔 wrote:
一直都有便秘困擾

建議可以試試這種蜜棗汁，十分有效！
下圖是在COSTCO拍的照片。

點我看大圖

點我看大圖

justlike91
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文章編號：90544600

31分

24樓

2024-10-27 21:30

除了酵素，也可以多喝水、增加膳食纖維的攝取，並嘗試規律的運動，這些都有助於腸道順暢

我在跑你要追嗎

我在跑你要追嗎
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14分

25樓

2024-10-28 15:48

我平常是地瓜+優酪乳或是綠拿鐵＋優酪乳，噗噗軟糖吃一顆也蠻有效的

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