膝蓋需要鍛鍊嗎 (第3頁)

turbo88520

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21樓

2024-10-13 0:19

建議你還是先去看醫生由專業的為你診斷 ~

turbo88520

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22樓

2024-10-13 0:24

膝蓋只能前後運動如果有轉體拉到膝蓋也會運動傷害 ~

JX-Huang

JX-Huang
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23樓

2024-10-13 0:53

要鍛鍊一下比較好，膝蓋附近也是有肌肉der~

id104140alex

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24樓

2024-10-13 5:38

拼過去就不痛了是嗎…??....壞了就不痛了. orz

....有病要去看醫生! ^++^

...難道牙痛也是拼過去,拔掉就不痛了? ^++^

ftyuiop

ftyuiop
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25樓

2024-10-13 8:40

老了

缺鈣

黑黑嘿嘿

黑黑嘿嘿
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26樓

2024-10-13 12:38

年紀越大真的要注意

錢曼尼

錢曼尼
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27樓

2024-10-13 23:55

膝蓋不能鍛鍊但是可以增加附近的肌肉保護自己
我平常去WG運動也會練腿覺得有用
菜單你參考樓上有說

tangk47

tangk47
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28樓

2024-10-14 10:43

股四頭、股二頭、臀部肌肉都可以加強鍛鍊
對減輕膝蓋負擔會有幫助的

jukiane

jukiane
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29樓

2024-10-14 12:02

不知道你的狀況
但去年我父親是因為體重太重
對膝蓋的負擔太大導致他走不了太久
除了復健加上吃醫生開的消炎藥
搭配飲食控制花了滿久的時間才有改善
所以還是要看你個人的狀況
知道原因後才能對症下藥

閃電俠5933

閃電俠5933
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30樓

2024-10-14 12:37

膝蓋就是會磨損的骨頭
只能練肌肉保護他不能鍛鍊骨頭本人笑到噴淚