mmoic_aba wrote:
最近覺得自己真的快到...(恕刪)
先買b群看看，在不行買人篸液或雞精喝。
做了10幾年的大夜，以前都喝人篸液，不過太貴了，每天喝不划算陸陸續續換了幾樣，目前這牌雞精膠囊覺的不錯，雞精做膠囊的太少了，本身不喜歡雞精味道所以不喝，所以就買這個。
上面雞精吃了好幾包感覺效果變普通了目前停下來，目前改換好市多這款人篸膠囊1罐470幾元，效果又回來了(不會賴床跟覺的沒睡飽)，我覺的長期吃大概半年就換一下比較好，當然還有吃其他的就不說了。
mmoic_aba wrote:
原本有想要吃保健食品，但市面上琳琅滿目，老實說有點無從下手
很多保健食品就是一個 "化學遊戲"!!
像是 吃/喝 保肝類的 讓你肝功能數據正常, 但是繼續熬夜, 肝依舊會處於一個高負載的狀態下
數據不管怎樣漂亮 終究是會出問題 + 洗腎 (很多都是愛吃補品導致)
有正常飲食, 其實不太需要補品, 人身體有很多營養 一天攝取吸收是有上限的!
所以有的廣告說 有幾十倍的鈣含量, 很多最後都是透過腎臟去過濾排出身體!!!
反而造成腎臟負擔!!
基本上就是一個原則, 越天然越好 .....
適量的運動 促進新陳代謝, 食物盡量吃 原型食物, 安排足夠的睡眠時間 ....
錯過跟失去的睡眠時間 是不能靠吃東西補回來的!!!
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