sam4909 wrote:醫生跟我們一樣建議他除了要注意多休息少搬重物之外,也要多運動復健,內補的話既是多補充鈣質、膠原蛋白和葡萄糖胺。 重點在這裡後面只是加分項醫生不會跟你保證吃什麼有效但會跟你保證運動有效