Trense wrote:果汁為何不要？說真的...(恕刪) 有一說是現在水果一直改良後都越來越甜了，含糖度爆表，但水果通常吃一兩顆就差不多會停了，但壓榨成果汁後一杯果汁是由好幾顆水果榨成，不知不覺中就會攝取過多的糖份，另外水果中的纖維成分也會被破壞，所以才說直接吃水果比喝果汁好。
c8007009 wrote:https://www...(恕刪) 不要過多就好了.....蔬菜 本身也含油脂 跟 醣那就真的沒東西吃了發炎就是代謝反應身體怎麼可能不發炎運動後的肌肉酸痛 就是所謂的發炎反應是新陳代謝的過程
