每天只睡三四個小時?? (第3頁)

kzh_tw

kzh_tw
個人積分：985分
文章編號：89963033

985分

21樓

2024-07-08 23:08

精神沒問題的話應該不錯吧
多了很多時間做事

On9ccc

On9ccc
個人積分：9371分
文章編號：89963093

9371分

22樓

2024-07-08 23:31

沒錢被驚醒?

茶醉癮

茶醉癮
個人積分：2053分
文章編號：89964301

2053分

23樓

2024-07-09 10:03

去檢查看看是否肌肉的形態不對哪幾條肌肉僵硬
然後骨架形態是否正常尤其是脊椎曲線
我在10幾年之前也是這類情形
要注意身體是否發炎
尤其是食物過敏

那時候我無論怎樣入睡都只能睡3小時
而且非常準時
有次我跟醫生說這情形…他說要開安眠藥給我幫我渡過這時期
沒想到我吃了藥之後…也是只能睡三小時…

(似乎是藥效退了就醒了)

我後來才發現我脊椎曲線有問題
背部肌肉發炎嚴重
背部肌肉發炎他是隆起來的
但我看復健科醫生卻說這是正常肌肉
記得我是拉筋讓背部肌肉消除的

我現在幾乎都好了只剩脊椎曲線還有幾條肌肉要處理

你一定要從自己身體有異常處去下手

記憶已成灰

記憶已成灰
個人積分：123分
文章編號：89966294

123分

24樓

2024-07-09 14:50

3-4小時感覺白天會很沒精神八

Parcor

Parcor
個人積分：176分
文章編號：89966438

176分

25樓

2024-07-09 15:10

你如果會擔心可以去看醫生

攝影愛好者

攝影愛好者
個人積分：4464分
文章編號：89966503

4464分

26樓

2024-07-09 15:20

azo2ka wrote:
白天精神狀況也還好不會特別精神不濟

那就沒關係啊
有些人就真的睡很少
基因的關係

你讓我每天睡八小時
我還是一樣
隨時都想睡覺~~

我應該是有睡覺基因

warwickwang

warwickwang
個人積分：10225分
文章編號：89968104

10225分

27樓

2024-07-09 20:03

azo2ka wrote:
這一兩年不知道為什麼...(恕刪)

短期無感長期傷身，必須改善面對問題。

qq890926

qq890926
個人積分：54分
文章編號：89968521

54分

28樓

2024-07-09 22:01

人隨著年紀增長分泌褪黑激素的能力會下降
最好的辦法是適量補充營養品
我是用意維能的好好睡蠻有感現在可以一覺到天亮也比較沒有夜尿的狀況

chaosky

chaosky
個人積分：367分
文章編號：89969367

367分

29樓

2024-07-10 7:39

短期有辦法吧但長期絕對身體會有狀況

GT_whatdoumean

GT_whatdoumean
個人積分：4480分
文章編號：89971672

4480分

30樓

2024-07-10 13:50

睡得多不一定是好事
睡得好才是重點！！