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憶挽青笙盡

憶挽青笙盡
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21樓

2024-04-15 19:23

自古就有吃什麼補什麼了

superparis

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22樓

2024-04-15 19:33

yuanchih wrote:
台灣人喜歡看病，什麼...(恕刪)

Good article

天使專屬

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23樓

2024-04-15 21:06

我容易牙齦痛,以前都是固定在吃止痛藥,不過自從開始吃維他命c發泡錠
就不會那麼容易發作了

我排便不順,自從吃難消化膳食纖維就有改善

我日常大概就是早餐一杯牛奶,午餐沒吃晚餐白飯半碗,不吃保健食品我根本沒法得到營養吧
我一天所吃的大概只有蛋白質跟澱粉,根本不含其他營養素阿

michealking

這是你亂吃的問題....

2024-04-16 0:30

d12123344

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24樓

2024-04-15 21:29

現在電視打開
24小時都在賣保健食品
可悲的鬼島人
只剩吃藥的功能

junsport1983

junsport1983
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25樓

2024-04-15 21:40

carloszhang wrote:
因此國民健康署提供民...(恕刪)

你知道有人喝鮮奶會拉肚子嗎? 你知道台灣鮮奶世界前3貴嗎?

鈣片保存方便，還是很有必要性！

qiyunn

qiyunn
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26樓

2024-04-15 21:40

carloszhang wrote:
1.每日1.5-2杯低脂乳品: 世界衛生組織指出，奶類是豐富鈣質的來源，且奶類亦提供蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B12及鋅等豐富營養素。我國每日飲食指南建議每人每日應攝取1.5-2杯低脂乳品，每杯240 c.c.的低脂乳品約含240 mg的鈣質。
2.攝取高鈣食物: 包括起司、黑芝麻、小魚干、傳統豆腐、深綠色蔬菜等(附件2)。

百分之八十的成年人，每天三餐的飲食內容都做不到這些，天天都要攝取1200毫克的鈣喔！