我之前也沒在保養 跟朋友偶爾去爬山走低難度的步道就覺得膝蓋快陣亡了 何況你常常跑跳如果只吃軟骨素幫助不大喔 我是吃順保捷 成分可以增加靈活性跟支撐力 一陣子下來覺得針對骨骼很有效你可以試試看 但有更嚴重的問題還是建議你要去看醫生啦 畢竟網友都不是神醫
