鼻子過敏是很專業的學問，而且種類分很多種
例如最常見有季節性＋四季型
而過敏的態樣又分很多種
1.噴嚏型＋流眼淚
2.鼻塞型
3.鼻水型
且每個人過敏源都不一樣（甚至有人是鼻中膈彎曲引起鼻塞及鼻水的）
我時常慢跑運動，而我是鼻塞型過敏（只有鼻塞），我的過敏完全沒改善
甚至我還去做雷射手術＋使用鼻噴劑
而我女友是噴嚏型過敏，而她使用類固醇鼻噴劑就有大幅度的改善
樓主的分享立意良善，但是太簡短粗暴了
但是,過敏的症狀和成因是比較複雜的.
有人是因為塵蹣而導致鼻子過敏,
有人是天氣的溫度變化而導致鼻子過敏,
有人是對花粉類的物質導致過敏.
如果樓主曾經中了新冠,那過敏可能是新冠的後遺症(聽說新冠的後症百百種,詳細就不太清楚)
像我是國小時,也是常有鼻塞的問題.當時因為沒發燒、咳嗽,父母也沒很在意.
到了國中時, 有一次生病去耳鼻喉科就醫.
醫生說我的鼻子很敏感, 是過敏性鼻炎.
那時才知道原來我有鼻子過敏的問題.
我一直都有運動的習慣,但是, 過敏始終沒有痊癒過.
有時會嚴重到,連跑步時, 鼻子一直都鼻塞,連空氣都吸不到.
我用鼻子呼吸,基本上吸到的量都不太夠.
所以,我都已經習慣用嘴巴呼吸.
20年前確定是只要天氣的變化太大, 我過敏的症狀一定復發.
只要開始變天, 我的鼻子會先有疼痛感.
然後開始鼻塞、流鼻水. 吃藥只能減緩症狀,沒辦法消除.
確實有聽過醫師提到運動增加抵抗力可以減少過敏現象。
但是(沒錯，凡事都會有這個但是)，運動增加抵抗力只是其中之一的改善因素，也可能是壓力、環境、飲食...等，所以不見得適用每個人，不過，不管是否可以改善鼻子過敏(過敏)，在身體狀況允許下，適當運動都是利大於弊！
費薛曼 wrote:
分享一下我的經驗，我的鼻子過敏已有3~4年，常常一整天噴嚏鼻水流不停，但現在已經痊癒了，方法很簡單，就是運動而已，一般鼻子過敏者運動量都不足。
各位可以上youtube搜尋「超慢跑」，其實就是原地跑步，我跑第一天5分鐘，鼻子過敏就好了，而且在家裡可以輕鬆完成，不用花一毛錢。
有興趣的人可以試看看，反正不會有任何損失，只是不知道是否每個人都適用？但至少對我很有效。
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