長期睡不到5小時是有可能的嗎 (第3頁)

AKB濕吧

AKB濕吧
個人積分：1267分
文章編號：89201960

1267分

21樓

2024-02-21 23:48

樂樂2125 wrote:
我有朋友長期睡不到5...(恕刪)

我真的很少睡超過4小時
每天
但上班滿有精神的

yme1029

yme1029
個人積分：406分
文章編號：89202729

406分

22樓

2024-02-22 8:30

應該跟睡覺時間長短無關
有可能是你朋友睡眠品質更好,5個小時就已經足夠
睡越長還覺得累，都是無效睡眠

racingshop

racingshop
個人積分：759分
文章編號：89203848

759分

23樓

2024-02-22 11:06

我是從當兵幹行政開始，業務都做到1點才能睡，隔天得早起
退伍後一直習慣睡不滿6小時，小孩唸書得早起更睡不到5小時
現在我都50歲了。。。。。。
不過3X歲以後，中午一定要午睡，不然下班在家就會打瞌睡。。。。

Maybe772

Maybe772
個人積分：274分
文章編號：89204912

274分

24樓

2024-02-22 13:37

我就是這樣🤣🤣
躺下去秒睡，主要應該是看睡眠品質，品質好可能還比睡10小時左右的人還好！！

羅CL

羅CL
個人積分：254分
文章編號：89205015

254分

25樓

2024-02-22 13:51

年輕時沒感覺，到壯年後就很有感了
我位熟識的長輩也是長期這樣，他就自覺腦力下降很多

angelabebe

angelabebe
個人積分：196分
文章編號：89205360

196分

26樓

2024-02-22 14:34

不是越久越好吧

重質不重量

ShabbyCist

ShabbyCist
個人積分：55分
文章編號：89212738

55分

27樓

2024-02-23 17:19

每個人需要的睡眠量不太相同睡眠品質好睡得少也能精神飽滿

ulalaolala

ulalaolala
個人積分：40分
文章編號：89212955

40分

28樓

2024-02-23 18:05

可能只要你不累的話

Weilana

Weilana
個人積分：0分
文章編號：89217876

0分

29樓

2024-02-24 22:29

個人覺得只是每個人的身體素質不同而已，只能說睡眠品質真的比睡眠時數重要，有的時候睡太久反而更疲累

decisiveman

decisiveman
個人積分：1792分
文章編號：89227884

1792分

30樓

2024-02-26 23:24

樂樂2125 wrote:
我有朋友長期睡不到5...(恕刪)

每個人基因不同，睡眠時間也會影響