請問失眠要看那一科？或是怎樣才不會失眠？ (第3頁)

風鈴吟

風鈴吟
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21樓

2024-02-08 15:11

我愛魔都 wrote:
這樣很影響生活要不要...(恕刪)

我也覺得可以試著規律運動並養成良好的作息
試著睡前放輕鬆
或找到自己的睡眠儀式

希望樓主儘快找到解決方式喔~

Shirley6790

Shirley6790
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22樓

2024-02-08 15:19

我睡前都有喝水，早上七點多起床

不過我都兩點多才睡

ftyuiop

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樓主

2024-02-08 15:23

Shirley6790 wrote:
我睡前都有喝水，早上...(恕刪)

我睡前喝，半夜醒來也喝，
早上醒馬上喝
因為有高血壓，怕缺水危險

ddr2286

1

2024-02-08 18:56

wilddog

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24樓

2024-02-08 16:34

生活規律
減緩壓力
充足營養
適當運動
再來年齡也有影響吧

Jason5636

Jason5636
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25樓

2024-02-08 17:15

ftyuiop wrote:
最近睡不好以致於一整...(恕刪)

神經內科有不少醫師的專長在睡眠障礙，可以去試試看

ahuaonline

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26樓

2024-02-08 18:07

如果都還沒看診拿藥過，先從家醫科開始就可以了，生活的飲食、運動很重要，加油。

winyi

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27樓

2024-02-08 18:09

平甩功

hlfdstock

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28樓

2024-02-08 18:28

自從我退休後沒啥工作壓力後
然只要隔天沒非辦不可那種事
我就很少會有失眠睡不著狀況
只要你不需再上班工作賺錢了
就沒有什麼會睡不好那種事了
/壓力/焦慮/煩腦/或怕睡過頭/
或得要睡覺了還在思考某些事
就是讓人會睡不好失眠的原因
不用再上班了包準你很少失眠
就算有啥事醒來再入睡也容易
只要睡覺就好隔天啥事不用做
甚都沒有得操煩任何事那種人
基本沒什麼人會睡不好而失眠
反而是有各種債務那些人必定
睡覺要睡得好不失眠可能很難
真心不騙