容易疲勞，睡不飽，是缺乏哪些營養？ (第3頁)

勇者小欽

勇者小欽
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21樓

2024-01-02 17:19

kimowi wrote:
工作壓力大，家裡總有...(恕刪)

既然已經知道工作壓力是主因，那就針對工作壓力去改善，並不是缺乏哪些營養的問題，建議去找身心科看看

北台灣第一巴圖魯

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22樓

2024-01-02 17:42

看來樓主寫業配文很難賺
壓力挺大的
笑死!!
笑到噴淚

MAXT

MAXT
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23樓

2024-01-02 18:28

健康檢查一下比較保險

多餘的腔

多餘的腔
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24樓

2024-01-02 18:32

更年期，無解

ado016435

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25樓

2024-01-02 19:56

少了B群,
天然豐富B群可以吃十穀米, 煮熟起來放, 早上電鍋煮粥吃
或中午帶十穀米飯糰也可以, 兩個對調也可以
晚上吃也可以, 一天有一餐吃一次

當天吃就有感, 大概吃3天到1週明顯改善

個人崇尚食療, 因此不吃克補

後續多吃柳橙柑橘維他命C, 就除了有精神還會有好氣色

可以的話蕃薯葉一週吃3次
這是葉黃素及維生素A及K來源

最後建議1天跑2公里, 一週至少3次即可, 1213基本運動量就有了