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膽固醇很高要怎麼改善?



看樓主一直問各種健康問題,代表樓主身體早就已經整組壞光光了!

想吃什麼、想喝什麼、想玩什麼...就去做,及時行樂是你現在要去做事,其他事情不要再想了!
下班去跑步或散步,時間拉長
粗茶淡飯7紛飽
上面這2項真的沒毅力沒辦法執行
AI Response
膽固醇的藥物通常被稱為降膽固醇藥物,主要用於控制血液中的膽固醇水平,預防心血管疾病。以下是一些常見的膽固醇降低藥物類型:

他汀類藥物(Statins): 這是最常用的膽固醇藥物,能夠抑制體內膽固醇的合成,降低低密度脂蛋白(LDL)膽固醇水平,同時提高高密度脂蛋白(HDL)膽固醇水平。

貝特拉藥物(Bile Acid Sequestrants): 這種藥物能夠結合膽汁酸,從而減少其在小腸中的吸收,進而促使體內使用膽固醇合成新的膽汁酸。這有助於降低血中的LDL膽固醇。

貝貝類藥物(Fibrates): 主要用於降低三酸甘油脂(triglycerides)水平,同時對提高HDL膽固醇也有一定效果。

NPC1L1抑制劑: 這些藥物抑制腸道中的NPC1L1蛋白,從而減少腸道對膽固醇的吸收,進而降低血中LDL膽固醇水平。

組合藥物: 有些膽固醇藥物是不同類型的組合,可以同時作用於多個膽固醇降低途徑,達到更全面的效果。

任何使用這些藥物的決定都應該由醫生根據患者的具體情況和醫療歷史來做出。請在使用膽固醇藥物之前諮詢專業醫生的建議。
忌口+運動, 要很有毅力
應該是看醫生, 該吃藥就吃
再來就是運動跟食物控制, 不該吃的不要吃,滷味,鹹酥雞,油炸物等等不要碰
運動不一定要慢跑,健身房這些, 快走(馬路公園操場都可以)或超慢跑這種不激烈的大概維持30分鐘也很有用
為了身體恆心毅力很重要~
直接吃冠脂妥最快
馬上降到200
三餐減量 不吃澱粉,控制飲食,別吃點心、下午茶 別喝含糖飲料、油炸宵夜,然後每周三天運動。

上面任何一項都做不到等中風吧
前些時候燕麥片被驗出含農藥

所以這幾天新聞都說吃燕麥降膽固醇最棒
所以樓主叫鍾華還是小樂?
悠悠我心.悠悠我思
不吃40天
你再去驗血看看
應該就改善了
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