保健品應該看個人身體狀況,助眠的保健品我就是挑常見含有助眠成份的,像:色胺酸、GABA…等等(助眠成份網路上都查得到),我的腸胃也不太好,在考慮補益生菌,正在看菌種,看到有人推薦可以搭配”後生元”,好像效果會更好(?) 這是我搜尋到的文章:益生菌、益生元、後生元關係