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失眠版友討論區

最愛吃玉米棒

最愛吃玉米棒
個人積分：427分
文章編號：88264691

427分

21樓

2023-09-18 23:51

睡前冥想有一些幫助

有時候是腦袋轉了太多東西

睡不著!!

Beverly0314
個人積分：26分
文章編號：88267783

26分

22樓

2023-09-19 14:01

偶爾失眠
戒掉睡前划手機有幫助 (會越滑精神越好)
或是花半個小時冥想會好很多
再睡不著就直接起床做事情乾脆不睡
但這個做法只有假日適用

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