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過不去的便秘

我印象裡深浦醫生它們家好像有相關的可以吃,記得是叫消立通丸
你可以去看看屈臣氏之類的?找找看有沒有吃的通便的
吃吃助消化的藥,益生菌?優酪乳?
我之前吃過軟便劑,不過效果有限
發現好多同道中人啊 覺得不孤單哈哈哈哈
看貓臉都覺得要脫肛了XD 流血嚴重真的要注意一下
每天早上一小匙橄欖油生飲
超有效
生飲建議要買貴一些的
要選"特級初榨橄欖油"最好有標示"酸價"才是真的GOOD
增加蔬果攝取量
水也一定要喝夠
最後搭配適當的運動
如果以上都還不能改善的話,建議就要尋求醫生的幫助
多吃蔬菜、多喝水
也可以吃顧腸胃的益生菌
推薦張國周優格益生菌
味道正常又好攜帶 一天吃1-2包 試兩個禮拜看看!
我朋友是去看了醫師,但如果是我我不敢,好尷尬哈哈哈哈哈
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