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真的有上班族不吃保健食品嗎?

qiyunn

qiyunn
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21樓

2023-08-03 0:47

lisetnm wrote:
真的有上班族可以不靠吃保健食品顧身體嗎?

沒有幾個人能夠做到營養均衡，拜現代科學進步，有研發出這些營養補充品，絕對不會是吃心安的，我個人每天吃三種，綜合維他命、鈣片、魚油，從二十幾歲時開始，已經持續二十幾年，會繼續下去，當然飲食也有在控制，主要是採用地中海飲食的方式，每年的健康檢查報告會告訴我答案，除了低密度脂蛋白、高密度脂蛋白稍微超標不合格，其餘沒有紅字。

Ja100cky

可以運動一下蠻有用的

2023-08-04 21:24

軒狗狗
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22樓

2023-08-03 16:13

想問樓主是買哪一罐?

Howard_Z

Howard_Z
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23樓

2023-08-03 16:32

不吃保健食品+1

大魚大肉但不暴飲暴食，
每天有足夠的活動量、定時定量的飲食、曬一曬太陽、不熬夜、靜坐一小段時間。

金衝蹦
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24樓

2023-08-03 17:18

我做辦公室的

我基本上沒在吃

下班去跑步假日打球

比較實在

luciatong1220
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25樓

2023-08-03 17:56

還是會吃一些保健食品, 年紀到了真的有差

dish4244

dish4244
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26樓

2023-08-04 9:00

也知道要多吃蔬菜
但是有時真的上班好累
下班完全沒心力去煮
吃外面蔬菜量真的不夠
只好靠吃一些保養品

qiyunn

補充膳食纖維靠吃健康食品是無效的，去自助餐夾蔬菜，不要裝白飯，建議挑地瓜葉、青花菜、空心菜這一類的。

2023-08-04 9:44

lisetnm

lisetnm
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樓主

2023-08-04 15:17

WeWii wrote:
運動+飲食均衡多吃蔬...(恕刪)

有想過要運動但下班後太了了真的不行@@

歡迎光臨my鳳 wrote:
我都喝高粱，算是我的...(恕刪)

酒精消毒治百病XD

lisetnm

lisetnm
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樓主

2023-08-04 15:18

Ja100cky wrote:
缺什麼就吃什麼而以在...(恕刪)

同意@@

天天吃阿鈣 wrote:
紐崔萊老闆還吃不夠自...(恕刪)

難道有吃了不死的東西?

杜師傅 wrote:
我吃保健食品都是吃好...(恕刪)

光聽名字就覺得酷了

lisetnm

lisetnm
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樓主

2023-08-04 15:20

qiyunn wrote:
沒有幾個人能夠做到營...(恕刪)

確實均衡太難了上班沒什麼什肩去買又自己煮

軒狗狗 wrote:
想問樓主是買哪一罐?...(恕刪)

這罐大江生活的

Howard_Z wrote:
不吃保健食品+1

...(恕刪)

可能等不上班時才有辦法定時飲食不熬夜曬台樣靜坐養身體吧

dish4244 wrote:
也知道要多吃蔬菜
但...(恕刪)

心聲QQ

Runng

Runng
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30樓

2023-08-04 16:24

什麼都沒吃路過...

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