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如何吃超商食物減肥？

oudoordaily
個人積分：20分
文章編號：87783629

20分

21樓

2023-07-03 23:03

算好總熱量就好了吧

快樂貓貓happy

快樂貓貓happy
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文章編號：87830149

79分

22樓

2023-07-11 11:08

超商食物好處在於上面都有清楚標示卡路里，可以很明確的計算每天吸收的卡路里，只是還是要達到熱量赤字
我自己減肥最難的是控制想喝飲料的慾望，就會去找相對比較不負擔的飲品，最近覺得惜惜康普茶不錯，幫助腸胃蠕動助消化也蠻好的，也解膩消暑~

decisiveman
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1792分

23樓

2023-07-11 14:13

ftyuiop wrote:
早餐：一顆茶葉蛋+鮮...(恕刪)

麥片也是好選擇哦可以加堅果可以簡單變化不過真的若沒到七分飽其實都會有代償狀況

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