閃到腰是缺乏什麼營養？ (第3頁)

欣情好52

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21樓

2023-03-31 18:20

閃到腰有沒有可能是筋太硬或是太少在運動的關係
跟吃東西沒關係吧

nick667

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22樓

2023-03-31 19:36

缺B

藍色蟾蜍跟藍蛆 = 最大的在野黨..

傷心第四台

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23樓

2023-03-31 20:17

我個人的親身經驗
買顆適重的壺鈴
每天做個15~20次的紅酒杯深蹲
最慢兩周就有感受
增強肌力預防閃到腰 rock

accwm 樓主

說得好

2023-04-01 7:01

tony0170

tony0170
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24樓

2023-04-01 1:59

平常沒運動肌力不足，加上動作不正確沒暖身當然會扭到腰

accwm 樓主

說得是

2023-04-01 7:01

kaworu.liu

kaworu.liu
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25樓

2023-04-01 2:50

accwm wrote:
換個思維，那個地方營...(恕刪)

缺乏運動缺乏伸展..缺乏核心運動

dan0918

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26樓

2023-04-01 2:55

缺鐵照三餐吃半碗鐵形成鐵腰體質
強壯到不會閃到

這回答你滿意嗎？

accwm

accwm
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樓主

2023-04-01 7:00

AI說：

閃到腰通常是指突然發生的腰部疼痛，可能是由於肌肉或關節損傷、韌帶或筋膜撕裂、神經炎症或脊椎疾病等引起的。而這些情況，不一定是由於缺乏某種特定的營養物質引起。

然而，營養不良可能會影響骨骼和肌肉的健康，從而增加出現腰部疼痛的風險。例如，缺乏維生素D和鈣可能導致骨質疏鬆症，使骨骼更容易受傷；缺乏蛋白質和維生素C等營養素，也可能會影響肌肉和軟組織的健康。

On9ccc

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28樓

2023-04-01 8:59

沒女友練腰力
缺女友結案。

yausu

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29樓

2023-04-01 13:10

我每天下腰一分鐘，仰臥起坐50下，伏地挺身50下，引體向上15下。
也是會閃到腰，所以應該是姿勢不良。

clwu5724

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30樓

2023-04-01 14:03

題外話, 就當偏方, 無害.

以前,常常閃到腰, 我老媽說, 以前的人說 : (我老媽的以前的人說 ? 是指古人 ?)

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閃到腰,是身體太涼,吃點麻油,可以改善.

最簡單方法,可以煎個麻油蛋,也可以加點酒,也可以加點水,看個人喜歡.
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反正,沒效,也會飽,當安慰藥,也可.