darkocean wrote:
近期家人手術完，想說...(恕刪)
不足⋯⋯本身就是智商稅，你那裡不足？先別去討論緩釋能多停留幾小時
不足再探討藥物動力學
darkocean wrote:
如果這樣說好了，那意思是比較發泡錠上的維生素含量其實也沒意義？
A發泡錠維生素C 1,000毫克
B發泡錠維生素C 500毫克
但兩個吸收率未知，你標1000毫克可能也根本無法吸收
那到底該如何挑選發泡錠？
...(恕刪)
發泡錠，理論上應該沒有所謂緩釋型，緩釋型的藥品，通常會有特殊的包裝，讓它在消化系統溶解比較慢，所以可以"緩釋"，發泡錠在杯子裡面就已經全部溶解了，所以要"緩釋"，我還蠻懷疑的。
以C來講，每日建議攝取量為 100毫克，所以上述A、B都已經超標，我們假設吸收率是 50% 好了，上述A、B還是超標。
不過以C來講，每日最大攝取量大約在2000毫克，所以，上述A、B都還在人體能承受範圍。
水溶性維生素過量，理論上會隨尿液排出，所以，過量理論上還好。脂溶性維生素會儲存在體內脂肪，所以過量的話比較容易有副作用。
發泡錠，主要是針對吞嚥比較有困難的人所設計，如果吞嚥正常的話，其實一般錠劑型的維他命就可以了。
發泡錠就是利用酸鹼中和的原理產生泡泡，並且讓發泡錠崩解，裡面添加物多了一些，而且為了增加口感跟適口性，會有很多添加物例如可能有糖、鹽、色素....詳產品包裝說明，酸鹼中和之後也會殘留鹽類，所以杯底會有些沉積物。
講了很多啦，簡單講就是這樣：
如果飲食能夠正常，天然食物是最好的，不管是XX素XX錠XXX.....它裡面有甚麼基本上在包裝上都有寫，包裝沒寫的就是沒有，意思是，裡面的成分其實比不上天然食物多元化!
如果吃的量很少，要看缺甚麼缺比較大去選擇適當的補充品，
另外，計算吃進去的量時，建議假設就是100%吸收，尤其有些營養素過量容易有副作用或風險較高時，要保守看待。
最後，注意反彈，例如C，如果長期吃高劑量，劑量突然下降或突然中斷，可能會導致缺C的症狀產生，如果長期吃高劑量，未來要慢慢下降，不要就突然中斷。
以上。
祝平安健康。
PS.我不是銷售商也不是藥劑商更沒有業配，別私賴問我買啥怎買，只是家人曾經生病，研究過相關的資訊，略略知道一點點而已。
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