一天喝3杯黑咖啡 (第3頁)

哥普拉

哥普拉
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21樓

2022-10-16 21:27

我也是一天大約兩杯，再加上喝茶包，超商的咖啡是機器煮的，應該最濃，喝最小杯的就夠了，自己手沖比較淡，有時下午休息起來一罐優西西小罐裝的剛好

茶醉癮

茶醉癮
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22樓

2022-10-17 1:13

戒咖啡
有在喝超商咖啡的人一定要注意咖啡因含量

eshu0329

eshu0329
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23樓

2022-10-17 10:31

一天三杯應該沒關係，每天三杯就太多了。

sheti

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89分

24樓

2022-10-17 13:51

過量的確不太好
咖啡一天一杯還好
但三杯真的就有點多了
試看看其他替代品吧

日式綠茶QM

日式綠茶QM
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30分

25樓

2022-10-17 14:14

1天3杯晚上不會睡不著嗎

茶醉癮

可以睡著，但是睡眠品質沒那麼好…

2022-10-17 16:54

mark0826

我好慘，睡到地震都無感，應該已經癮到骨頭裡了

2022-10-19 15:18

pjin260

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103分

26樓

2022-10-17 14:26

成人的每日建議咖啡因攝取量為少於400毫克，以7-11的咖啡為例，中冰美約200、中冰拿約180，所以你一天喝超過兩杯就是超標了。

茶醉癮

沒錯，除了要注意咖啡因之外，當時我搜尋的時候就有國外醫生說亞洲這邊所喝咖啡的咖啡因都很重，要小心

2022-10-17 16:56

mark0826

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6395分

27樓

2022-10-17 16:48

rosely2022 wrote:
又有一種說法說這樣很好

一般都只是看到說一天不要超過2杯
哪邊看到越多越好的??

不管是中醫西醫，都是一個道理
適可而止，沒什麼東西是越多越好的，即使是營養品

Marscg

Marscg
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28樓

2022-10-17 16:55

三杯不會感覺有點多了嗎? 我一天兩杯就已經是極限了
三杯下去我晚上會亢奮到睡不著

clwu5724

clwu5724
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29樓

2022-10-17 22:34

我遇過很多平常不喝咖啡的人, 只要喝一杯,晚上就睡不著覺.
(晚餐前,冒險喝,晚餐後,想喝,但不敢喝.)

還有些人,只要喝咖啡就胃痛, 這樣的人,都遠離咖啡.
(一位胃腸科醫生朋友,都只要求給他半杯(他不想浪費咖啡),他半杯,只喝兩口.)

有很多人,續杯無限時, 至少喝二杯,喝三杯的也很多,有些人,可以喝到第四杯.

所以因人而異. (每個人體質感受不一樣.)

咖啡豆好壞,淺烘培或深烘培,咖啡豆磨的粗細與咖啡豆量與水的百分比,

咖啡粉與水及水的溫度,接觸的時間(調理方式),都跟咖啡濃度與咖啡因等有關.

個人反而對老人茶比較敏感,睡不著覺或比較容易造成胃不適.

Josephpyj

Josephpyj
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30樓

2022-10-18 8:24

請問各位愛喝咖啡的大大，有誰去測過骨密度發現有骨質疏鬆症的嗎？

茶醉癮

骨鬆和咖啡因關係不大，只和你有沒有運動有關…

2022-10-18 9:29