我自己是吃益生菌、D3、綠藻錠唷給你參考看看~其實最近也想再多補充其他營養品這篇我最近看到還不錯,是現在上班族普遍有在補充的,我應該會從這裡面下手看看希望也可以幫助到你https://www.healthfully.com.tw/blog/20212022healthy-food