早餐怎麼健康吃? (第3頁)

雁子飛飛

雁子飛飛
個人積分：50分
文章編號：84983630

50分

21樓

2022-05-30 21:22

不要有加工食品飲料盡量無糖外食族只能這樣囉

zxcvbnm4825

zxcvbnm4825
個人積分：1906分
文章編號：84983960

1906分

22樓

2022-05-30 22:20

小小cv wrote:
之前早餐都是去一般的(恕刪)

便利商店買茶葉蛋配地瓜只要是原型食物不要過量都可以吃得滿健康的啊
麥片還好吧至少絕對比早餐店的蛋餅熱狗營養健康許多
早上不要喝含糖飲料

Regivev

Regivev
個人積分：47分
文章編號：84984656

47分

23樓

2022-05-31 0:34

地瓜麥片香蕉

AHPUH

AHPUH
個人積分：312分
文章編號：84988643

312分

24樓

2022-05-31 14:24

麥片不是含有膳食纖維
對身體好排便佳

SarahAmos

SarahAmos
個人積分：21分
文章編號：84988997

21分

25樓

2022-05-31 15:05

balairat0 wrote:
地瓜加水煮蛋還不錯(恕刪)

有蛋白質也有澱粉，再加點生菜沙拉水果會更均衡

白飯幫我添三碗

白飯幫我添三碗
個人積分：2587分
文章編號：84989498

2587分

26樓

2022-05-31 16:01

推一個地瓜和水煮蛋，吃好幾年了

Monahls

Monahls
個人積分：114分
文章編號：84991433

114分

27樓

2022-05-31 20:25

覺得自己喜歡最重要啦

Hazel_syu

Hazel_syu
個人積分：184分
文章編號：85031313

184分

28樓

2022-06-06 15:51

吃原型食物~但要注意營養均衡
我自己有時候也是沒什麼時間吃早餐，我會直接喝力增飲
一罐就可以補充很多營養蠻方便的，而且也蠻好喝的

uvurvisitor

uvurvisitor
個人積分：124分
文章編號：85031532

124分

29樓

2022-06-06 16:18

有時候會直接搭配中餐吃,不過早餐的話我還蠻喜歡一顆雞蛋配高纖豆漿,若有時間會用優格配香蕉也蠻不錯的

feng2009

feng2009
個人積分：21305分
文章編號：88727982

21305分

30樓

2023-12-02 14:52

1. 豆漿 + 燒餅油條 (現在早餐店的酥餅都很難吃)

如果要吃包子饅頭，真的建議去包子饅頭專賣店買，因為比較好吃。

2. 牛奶 + 麵包起司荷包蛋

3. 牛奶 + 麥當勞青蔬滿福堡 (不知可不可以另外加肉片)

4. 前一晚的剩菜剩飯，加熱不用 5 分鐘 XDDDDD

5. 紫菜蛋花湯 + 水餃或煎餃 (外面賣的，都很難吃 :P )

6. 三重今大滷肉飯 + 苦瓜排骨湯 + 白菜滷 (不敢推薦其它家，我踩到許多次地雷 :P )
07:00 就開始營業，天一亮就飆車過去 XD